心理咨詢(xún)真的能解決心理問(wèn)題嗎

　　花錢(qián)找心理咨詢(xún)師聊天，真的能解決心理問(wèn)題嗎？大部分人會(huì)認(rèn)為值得花錢(qián)的事情必須是立竿見(jiàn)影的，比如發(fā)燒了去醫(yī)院，花錢(qián)是因?yàn)閺尼t(yī)生那里開(kāi)來(lái)的退燒藥吃下去能降體溫，而花錢(qián)去“咨詢(xún)”就沒(méi)有這種作用。下面看看熱心醫(yī)生怎么說(shuō)。

問(wèn)：心情煩躁情緒失控該怎么辦 沒(méi)有安全感怎么回事

答：你好，可能是心理問(wèn)題，或性格方面的原因。需要做好自我調(diào)節(jié)，避免這類(lèi)不良情緒。

　　這是一種消費(fèi)觀念和思考模式上的固有定勢(shì)。

　　對(duì)國(guó)人來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)還不是一個(gè)很普遍的生存需求，因?yàn)榇蟛糠秩说慕?jīng)濟(jì)收入主要被用在一些物質(zhì)層面的需要上。即便在精神層面上我們知道自己也有需要，但是誰(shuí)都不愿意說(shuō)“我心里有病”

　　再者，國(guó)人大多不善于傾訴和交流。這不僅僅存在與我們和陌生人之間，更多見(jiàn)于家人之間。我們不擅長(zhǎng)表達(dá)愛(ài)或不滿(mǎn)。在駕馭語(yǔ)言的能力上，我們是欠缺的。這也是中西方文化差異的一個(gè)表現(xiàn)。

　　所以在西方國(guó)家，心理咨詢(xún)很普遍，但是在我們國(guó)家，也許還需要很長(zhǎng)一段時(shí)間，等到我們國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)到一定水平的時(shí)候，想到去關(guān)心自己內(nèi)心的人才會(huì)變得多起來(lái)。

　　有了需要，才會(huì)產(chǎn)生消費(fèi)需求。

　　正因?yàn)檎嬲私獠⒗斫庑睦碜稍?xún)實(shí)際操作過(guò)程的人尚且不夠多，所以才會(huì)誤解。

　　很多人可能也受到媒體上一些負(fù)面?zhèn)髀劦挠绊?，以為心理咨?xún)師只要花1小時(shí)跟人聊聊天，就能賺幾萬(wàn)元月薪或者千余元時(shí)薪，覺(jué)得心理咨詢(xún)師的錢(qián)來(lái)得太容易。

　　前幾天周?chē)恍┩略谟懻撟罱l繁被報(bào)道的美國(guó)某藤校中國(guó)留學(xué)生自殺事件、XX企業(yè)員工不堪工作壓力跳樓事件、韓國(guó)某團(tuán)男性在家中燒炭自殺事件。她們說(shuō)“抑郁癥就是精神病?。「悴缓眠@些人家里就有精神病史！”我在旁邊聽(tīng)著忍不住說(shuō)了一句“抑郁癥和精神病是完全不一樣的?！笨墒撬齻儓?jiān)信抑郁癥就是精神病。這種對(duì)于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)是常識(shí)中的常識(shí)的問(wèn)題，在她們面前卻無(wú)法被接受。

　　正因?yàn)橛羞@些誤解在，很多人即便察覺(jué)到自己的情緒出了問(wèn)題、知道自己處于抑郁狀態(tài)或者已經(jīng)長(zhǎng)期抑郁，也不敢告訴周?chē)挠H朋好友，因?yàn)橐坏┳寗e人知道自己得了抑郁癥，就會(huì)被扣上“精神病”的帽子。

　　“抑郁癥就是精神病，精神病就是瘋子，瘋子是會(huì)被送去瘋?cè)嗽旱??！睅е@樣的無(wú)名恐懼，很多心理異常情況可以得到治愈的人，就此走上了不歸路。

　　一句話(huà)，可以救贖人，也可以毀滅人。心理咨詢(xún)師就是在所有人都不懂你、放棄你的時(shí)候，還愿意陪伴在你身邊陪你走過(guò)去、走下去的那顆稻草。能不能抓住、要不要抓住，取決于你自己是不是伸出手。

　　1、心理咨詢(xún)師也分各種各樣的

　　剛?cè)腴T(mén)的心理咨詢(xún)師、5年經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師和10年以上經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師，收費(fèi)自然不會(huì)一樣。紙上談來(lái)終覺(jué)淺，實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)才決定了一個(gè)心理咨詢(xún)師的價(jià)值。

　　一個(gè)剛剛拿到資格證的心理咨詢(xún)師，可能沒(méi)有多少人愿意相信他，或者沒(méi)有多少人敢去找他，或者沒(méi)有人愿意花錢(qián)去找他做咨詢(xún)。所以往往在從業(yè)的前幾年，這個(gè)心理咨詢(xún)師只能收很少的費(fèi)用甚至用免費(fèi)咨詢(xún)的方式去積累他的來(lái)訪者。

　　正是因?yàn)橛羞@樣的“廉價(jià)咨詢(xún)”和“免費(fèi)咨詢(xún)”的存在，使得很多人認(rèn)為心理咨詢(xún)就應(yīng)該是一種公益行為。但是這些人卻沒(méi)有想過(guò)一個(gè)問(wèn)題：

　　如果對(duì)方免費(fèi)為你咨詢(xún)，你如何保證自己的隱私不被外泄？

　　就好比很多律師朋友跟我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“很多人覺(jué)得只要不委托律師打官司，問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題不應(yīng)該收咨詢(xún)費(fèi)。這實(shí)在是一種很無(wú)知又很危險(xiǎn)的想法，因?yàn)槟悴⒉恢肋@個(gè)律師是否會(huì)對(duì)別人說(shuō)起你咨詢(xún)過(guò)的問(wèn)題、是否能保護(hù)你的隱私不被泄露出去?！?/p>

　　2、心理咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果

　　現(xiàn)在社會(huì)生存壓力大，大部分人每天一半的時(shí)間都在為工作忙、為孩子忙、為無(wú)窮無(wú)盡的欲望忙，多少有心理壓力。時(shí)間長(zhǎng)了，心情郁悶、迷茫、覺(jué)得生活缺少快樂(lè)。

　　心里裝了太多人和太多事，就有了心理病。這不是一朝一夕形成的。所以要治療必然需要一段長(zhǎng)短不定的時(shí)間，需要心理咨詢(xún)師和來(lái)訪者的互相配合，并且離不開(kāi)來(lái)訪者家人的參與。

　　我們都知道一旦感冒了的話(huà)，正?？祻?fù)也至少要5-7天時(shí)間，免疫力如果本來(lái)就低的人也許要更長(zhǎng)的時(shí)間，家里人照顧得當(dāng)也許恢復(fù)得更快。心理咨詢(xún)也是如此。

　　我們的情緒是跟免疫力走一條神經(jīng)通道的。

　　當(dāng)心里壓抑的情緒沒(méi)有達(dá)到很?chē)?yán)重的程度時(shí)，也許我們可以通過(guò)和朋友、家人聊一聊緩解一部分，但這種聊天并不能真正幫你根除問(wèn)題。而且在快節(jié)奏的生活里，實(shí)話(huà)說(shuō)很多時(shí)候朋友和家人也不是永遠(yuǎn)都有時(shí)間來(lái)聽(tīng)我們傾訴，甚至很多問(wèn)題往往就出在親密的家人朋友之間。

　　所以，這個(gè)時(shí)候心理咨詢(xún)師的存在就會(huì)變得非常必要。他們不認(rèn)識(shí)你，反而不容易對(duì)你帶有任何主觀看法。

　　心理咨詢(xún)的收費(fèi)是對(duì)于一個(gè)陌生人花時(shí)間來(lái)陪伴你的相應(yīng)回饋。我覺(jué)得從某種程度上說(shuō)，他們是你與周?chē)擞H密關(guān)系的重新締結(jié)者。

　　3、心理咨詢(xún)師和心理治療師分工不同

　　比如上文里提到的，有人被發(fā)現(xiàn)得了抑郁癥。對(duì)心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，要給一個(gè)人下診斷是要非常慎重的。抑郁、抑郁情緒、抑郁神經(jīng)癥和精神病性抑郁都不完全一樣。神經(jīng)癥類(lèi)的來(lái)訪者屬于心理咨詢(xún)師的服務(wù)對(duì)象，但精神病性抑郁或者精神分裂癥就只能是心理治療師的服務(wù)對(duì)象。

　　而區(qū)別神經(jīng)癥和精神分裂癥的最簡(jiǎn)單方法就是看一個(gè)人是否能區(qū)分現(xiàn)實(shí)世界與虛構(gòu)世界。可怕的不是生病，而是被誤以為病得萬(wàn)劫不復(fù)，然后自己放棄了自己。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，找到一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師才變得尤為重要。

　　4、花了錢(qián)是否有效取決于咨訪雙方

　　服務(wù)業(yè)不像實(shí)體業(yè)，你買(mǎi)一件商品支付相應(yīng)的金額，等價(jià)交換是實(shí)實(shí)在在放在眼前的。所以服務(wù)業(yè)開(kāi)出來(lái)的發(fā)票也都是“咨詢(xún)費(fèi)”

　　在西方，到餐廳用餐給小費(fèi)是大家都認(rèn)為合情合理的，而且越是五星級(jí)的飯店，給服務(wù)員的小費(fèi)就越高。但是在國(guó)內(nèi)，我們?nèi)绻揭患也蛷d去用餐被要求給小費(fèi)，你會(huì)怎么反應(yīng)？你必然覺(jué)得不合理。

　　同理，我們不應(yīng)該輕易下結(jié)論說(shuō)中國(guó)的心理咨詢(xún)師不行，因?yàn)槟憧赡軟](méi)看到問(wèn)題背后的實(shí)際原因。

　　再比如，很多家長(zhǎng)認(rèn)為把孩子送到學(xué)校后什么都是學(xué)校的責(zé)任、都是老師的事情，父母就不要花時(shí)間了。

　　最有意思的是我曾經(jīng)聽(tīng)到一個(gè)國(guó)企高管對(duì)她的下屬說(shuō)“出錢(qián)的不出人，出人的不出錢(qián)?！边@話(huà)用在生意場(chǎng)上確實(shí)夠策略，但是如果用在家人之間、朋友之間的話(huà)就會(huì)變成一把利刃。

　　正因?yàn)樾睦碜稍?xún)師不是家人，不是朋友，而是用他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、咨詢(xún)技能和經(jīng)驗(yàn)來(lái)陪伴來(lái)訪者度過(guò)心理波動(dòng)期的服務(wù)者，所以支付咨詢(xún)費(fèi)是合理的。

　　沒(méi)有人有義務(wù)無(wú)償為你服務(wù)。

　　我們從小就缺少了這種概念，總是把太多事情想得理所應(yīng)當(dāng)。因?yàn)閺男〉酱笪覀兊母改妇桶颜疹櫤⒆拥倪@個(gè)義務(wù)包攬得太好了，以至于什么是獨(dú)立我們從來(lái)就沒(méi)想過(guò)。

　　5、心理咨詢(xún)師只有先渡己，才能渡人

　　他們經(jīng)常是左手在賺咨詢(xún)費(fèi)，右手在用賺來(lái)的咨詢(xún)費(fèi)學(xué)習(xí)。當(dāng)我開(kāi)始系統(tǒng)讀心理學(xué)以后，我就意識(shí)到這個(gè)現(xiàn)實(shí)：時(shí)間和金錢(qián)，你總得有一個(gè)。

　　有時(shí)間，你可以通過(guò)閱讀大量心理學(xué)書(shū)籍，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)一些低價(jià)的心理學(xué)課程，來(lái)讓自己的知識(shí)體系逐步完善;

　　而有錢(qián)，你可以找督導(dǎo)老師、租場(chǎng)地做團(tuán)地咨詢(xún)練習(xí)，有一個(gè)屬于自己的工作室或加入一個(gè)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)獲得面對(duì)面咨詢(xún)練習(xí)的機(jī)會(huì)。

　　之所以現(xiàn)在心理咨詢(xún)行業(yè)有魚(yú)龍混雜的現(xiàn)象，就是因?yàn)樾睦碜稍?xún)師本身確實(shí)是一個(gè)高成本的職業(yè)。

　　因而初入此行、持證上崗的心理咨詢(xún)師，很多堅(jiān)持到一半就堅(jiān)持不下去了，一些開(kāi)始轉(zhuǎn)行到心理咨詢(xún)行業(yè)做培訓(xùn)，也就是把自己所學(xué)的教給一些想要踏入心理咨詢(xún)行業(yè)的人;一些直接進(jìn)入高校做心理學(xué)課的老師。

　　當(dāng)然也有一些不那么專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師存在，他們忘記了做一個(gè)心理咨詢(xún)師的首要元素：善良。就像醫(yī)患矛盾、師生矛盾一樣，每個(gè)地方都不是完全純凈無(wú)雜質(zhì)的。但我們不能以負(fù)面來(lái)衡量正面存在的意義。

　　6、等價(jià)交換是這個(gè)世界的同行規(guī)則

　　我記得很早以前聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：用錢(qián)來(lái)衡量?jī)r(jià)值也許不是很公平，但在等價(jià)交換的世界里，錢(qián)是相對(duì)公平的唯一方法。

　　所以，如果你覺(jué)得需要找心理咨詢(xún)師也是一樣。