自己做艾炙可以嗎 自己做艾灸應該注意的那些事兒

　　艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料點燃后產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。熱心小編就很熱衷于艾灸養(yǎng)生。

　　問：經期腰酸能做艾灸嗎 對身體有什么影響

　　答：可以的，沒什么影響。

　　艾灸適應哪些人群？

　　《內經》中講“寒熱虛實，火自當之?！彼圆还苁呛Y、熱癥、虛癥、實癥都可以進行艾灸。對于艾灸的各種人群來講，艾灸不止于保健。艾灸對于各種病癥，尤其是對于各種炎癥、痛癥有極好的治療效果，比如乳腺增生、各種乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、手腳冰涼、胃炎、胃脹、腰痛、腰酸、宮寒，以及婦科的一系列疑難問題。而且，艾灸對癌癥的治療和抑制也有很好的作用。

　　中醫(yī)比較廣泛。從西醫(yī)上講，艾灸可以適用于內科、外科、婦科、兒科、五官科、泌尿科、疼痛科、骨科等等，可以說從老年到兒童都是很適合的。

　　孩子從2個月以后就可以艾灸，老人到多大歲數都可以艾灸。孩子艾灸時，由于年齡的不同，治療的穴位和時間都有嚴格把控，所以我們建議1歲以內的孩子到正規(guī)醫(yī)館向專業(yè)人士咨詢。對于老人呢，到多大年紀都可以進行艾灸，因為艾灸是扶陽的，是給我們身體加油的，老人正值夕陽西下時，所以老人多大歲數都可以進行各種手法的艾灸保健與治療。

　　對于孕婦。除了腰骶部和腹部不要施灸外，其他部位都可以。比如孕婦發(fā)燒感冒不能吃藥，此時我們可以給其灸風池、風府、印堂穴，發(fā)燒可以灸曲池穴。對于胎位不正的孕婦，主要灸至陰穴、涌泉穴，首選至陰穴。如果至陰穴感覺效果不太好，可以加涌泉穴，這兩個穴位絕對可以把胎位不正的糾正過來。

　　艾灸注意事項：

　　施灸過程中，要專注，盡量別說話。人的思想是一個很大動力，施灸時我們的注意力盡量要集中，集中在施灸部位，不要東想西想。如果在灸的過程中，看著電視，看著手機，聽著音樂，這樣的話注意力就會非常分散，灸的過程中的藥力和火力的滲透力就會非常小，我們專業(yè)艾灸館中做艾灸時是禁止聊天說話的。

　　艾灸的藥在煙里。艾煙里含有我們人體所需要的96種微量元素，鈣鎂鋅鐵，各類氨基酸等，比我們一天吃的各種食物都要好，可直接作用于我們的皮膚。艾灸時通過艾條燃燒產生的短紅外線的攝受，通過藥力的攝受，我們的皮膚會慢慢打開，穴位會慢慢打開，14條經絡通過打開的穴位和毛孔把艾灸的藥力直接吸收到我們要施灸的部位和患處。

　　灸完后注意封合穴位，也不要馬上起來。灸完一個穴位后再灸另一個穴位時要拍打幾次，這是為了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千萬要蓋好裸露的身體，即便是夏天。因為恰恰是夏天，正是容易著風著涼的時候。這個是大家千萬要注意的。灸完后，也不要騰一下馬上就起來，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，這樣有利于我們把病氣排出去。

　　酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以讓氣血很快充盈起來，然后貫穿到我們全身。而且艾灸是扶陽，補充氣血。如果酒后艾灸，那么酒精的濃度就會隨著艾灸快速進入我們的身體，循經走穴，這對我們身體會造成傷害，所以大家要記住，酒后禁灸。

　　月經期慎灸，不是絕對不可以艾灸，是慎灸。比如月經周期正常，經量經期正常，周期正常，血色正常無血塊，也不疼痛，那么這屬于正常狀況，此時我們就可以不在經期艾灸。

　　如果經期出現異常，我們還是可以灸頭部和四肢。如果經量極少，血色極暗，肚子非常痛，而且有血塊?；谶@種情況，經期是最適宜艾灸的，此時可以把身體里的寒濕、疾病給予出路。不過，灸療時間不宜過長，一般控制在半小時左右。自己在家時，可以灸關元、氣海、中極，神闕即可，一般灸半小時。如果感覺到下陰部很寒涼，可以加曲骨、會陰穴。

　　過饑過飽不宜灸。過饑狀態(tài)下，要適當吃點東西，因為艾灸時氣血循環(huán)比較快，過饑狀態(tài)下，容易造成心慌，嚴重時會引起暈灸;過飽狀態(tài)下，氣血都集中在胃里，此時艾灸調動氣血會比較慢，所以過飽時不要艾灸。一般飯后半小時再艾灸。

　　過度運動后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以馬上進行體育運動，促進氣血循環(huán)，在運動過程中通過汗液幫助把病排出去，這樣效果非常好。此時，艾灸還是在高速運化過程中，運動排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加強運動的效果是極好的。

　　施灸前喝些白開水，最好是白開水，300-500ml。灸時旁邊放杯水，邊灸邊喝水，這樣利于我們氣血循壞。在灸的過程中會有幾次排尿，這利于膀胱的排毒，把病邪和寒濕排出去，這是很好的現象。

　　艾灸后的排病反應：

　　施灸后排病反應多種多樣，因人而異，一般會出現酸麻脹痛、沉風寒涼冷、乏力、懶惰等現象，但是又因為身體素質的不同，病氣的不同，還會出現一些更嚴重的反應，比如頭昏惡心、發(fā)熱、失眠、困倦、大汗、心慌、胸悶憋氣、大小便不正常、血壓血糖失穩(wěn)狀態(tài)、月經失調狀態(tài)、情緒多變、臟腑疼痛、渾身瘙癢、流血、疼痛、恐懼感、過敏、蕁麻疹反復出現，灸后皮膚會出現一種硬皮狀，部分人會出現眼底出血等，痛風病人還會出現痛風加劇的現象，怕風畏冷，不同部位出現不明原因的包塊。這些都是在艾灸治療過程中會出現的現象。

　　舉幾個例子：如果灸療過程（每天都連著灸）中，反應特別強烈，那么可以暫停2-3天，等這個反應慢慢緩解后再去灸療。出現心慌、暈灸可以平躺休息喝點紅糖水。后續(xù)再灸療的時間可以縮短，把頻率拉長，慢慢氣血充盈，陽氣足了就會有改善。

　　最后提醒大家，安全問題一定要放在首位。因為艾草的燃點非常低，而且不容易熄滅，熄滅時一定找到密閉的容器蓋好，不然在你不注意的情況下很容易復燃 。千萬不可以用水，如果用水，就泡在水里，這根艾條就不要再用了。