神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理 調(diào)理神經(jīng)衰弱有什么中藥方

　　神經(jīng)衰弱如果病情不是特別嚴(yán)重，我們大可不必經(jīng)常跑醫(yī)院，通過日常的一些調(diào)理同樣可以緩解病癥。那么熱心醫(yī)生講講神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理的方法。

　　問：白天頭痛頭暈晚上睡眠不深怎么回事

　　答：你好，可能是神經(jīng)衰弱，避免熬夜，不要想得過多睡覺之前。我要吃東西同時可以吃，安神補(bǔ)腦液，參芪五味子。

　　1、要讓患者正確認(rèn)識疾病，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。要認(rèn)識到它是完全能夠治愈的，并不會留任何后遺癥。消除對病的焦慮和恐懼，從而阻斷焦慮與神經(jīng)衰弱其他癥狀相互影響的惡性循環(huán)，使癥狀減輕。

　　2、家人和朋友要多給予患者關(guān)心，幫助患者找到引起神經(jīng)衰弱的真正原因，并為患者克服不利因素提供方便。

　　3、要休息與活動相結(jié)合。鼓勵患者參加豐富多彩的文體活動，如跳舞、聽音樂會、打乒乓球、練太極拳等。使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來，得以松弛，有助于恢復(fù)紊亂了的功能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是為了得到更好的休息。要在運(yùn)動中求休息，求恢復(fù)。那些只重視休息，不注意活動的患者，是得不到真正的休息的。

　　4、要做到合理用藥。常言道“治病必求本”。在重視上述治療的同時，常輔以藥物治療。中藥常用的有：安神補(bǔ)腦液、五味子糖漿、養(yǎng)血安神丸等。西藥常用的有：安定、舒樂安定、佳樂定;失眠嚴(yán)重者可短期應(yīng)用速可眠;植物神經(jīng)功能紊亂可用谷維素、復(fù)合維生素B等。其它的治療方法，諸如針炙、推拿、理療，對治療也有一定療效。

　　5、要保持積極樂觀的心態(tài)，對待任何挫折和困難都要積極面對，一些很容易神經(jīng)衰弱的人就是總想著過去的一些不如意的事情，不能忘懷，總喜歡把過去的悲傷和憂慮放在心上，所以，心情不好，就影響睡眠。還有的人是因為工作緊張或者工作的壓力大，經(jīng)常需要加班加點，時間長導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這些，需要自己去調(diào)整心態(tài)和情緒，只要正確的樂觀的面對，就可以避免神經(jīng)衰弱。

　　6、對于經(jīng)常很難入睡的朋友，在睡覺之前可以養(yǎng)成少進(jìn)一點食的習(xí)慣，可以在睡覺前喝一杯溫牛奶，這樣因為胃要對食物進(jìn)行消化，導(dǎo)致大腦神經(jīng)的暫時放松，就比較容易進(jìn)入睡眠，但是不可吃宵夜，因為進(jìn)食過多的食物會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，也會增加胃的負(fù)擔(dān)，不但不能馬上睡覺，而且也很難入睡。

　　7、平時在飲食上多補(bǔ)充一些健腦的食品，多吃一些蛋白質(zhì)含量的高的食物，因為現(xiàn)在人們用腦力超過用體力，所以，對蛋白質(zhì)的需求更大，肉、蛋、奶都是很好的蛋白來源。

　　8、對于神經(jīng)衰弱的人切忌飲茶活咖啡。尤其是睡眠以前，因為茶和咖啡可以讓你的神經(jīng)更加的活躍，所以會導(dǎo)致無法入睡，所以，睡前不宜飲茶或咖啡。

　　除了以上生活方面的治療外，還可以聯(lián)合心理治療、藥物治療和物理治療，來調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱癥。保持好的心情是緩解神經(jīng)衰弱較為有效的方法，通過加強(qiáng)人體鍛煉，一面可以增強(qiáng)抵抗力，減少生病的幾率，另一方面還可以轉(zhuǎn)移精神聚集度，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱正如《靈樞·大惑論》所云：“衛(wèi)氣不得人于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”中藥治療神經(jīng)衰弱，較之西藥的最大的優(yōu)點在于，從病理上進(jìn)行根治。常用的臨床有效偏方、秘方如下。

　　方法1

　　瘦豬肉250克，蓮子、百合各30克。共放砂鍋內(nèi)加水煮湯，調(diào)味服食，每天1次，連服數(shù)天。

　　本方健脾養(yǎng)心，寧志安神，適用于心脾虧虛所致的神經(jīng)衰弱。

　　方法2

　　粳米、核桃肉各50克。將粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮搗爛，加入稀粥，再用小火煮數(shù)滾，見粥稠表面有油為度，溫?zé)岱常缤砀?次，連服數(shù)天。

　　本方補(bǔ)腎助陽，寧心安神，適用于腎陽不足所致的神經(jīng)衰弱。

　　方法3

　　丹皮6克，焦山梔9克，柴胡6克，白芍、當(dāng)歸、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蠣15克，鈞藤12克，佛手片、酸棗仁各9克，遠(yuǎn)志6克。水煎服，日1劑，分2次服。

　　本方疏肝理氣，涼肝寧心，對神經(jīng)衰弱有一定療效。

　　方法4

　　枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹參15克，麥冬、酸棗仁各9克，制首烏、龜板各15克。日1劑，水煎服，早晚服。

　　本方滋陰降火，平肝潛陽，寧神定志，適用于陰虛陽亢所致的神經(jīng)衰弱。

　　方法5

　　黨參12克，白術(shù)9克，生黃芪15克，茯神9克，炙甘草3克，當(dāng)歸9克，遠(yuǎn)志6克，酸棗仁9克，廣木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1劑，早晚服。

　　本方補(bǔ)益心脾，調(diào)養(yǎng)氣血，適用于心脾兩虛所致的神經(jīng)衰弱。

　　方法6

　　附子4.5克，肉桂粉3克分沖，山萸肉9克，淮山藥15克，仙靈脾、巴戟天各12克，制首烏15克，柏子仁12克，女貞子、生龍骨各15克。水煎服，日1劑，早晚服。

　　本方溫陽、補(bǔ)腎、填精，適用于腎陽不足所致的神經(jīng)衰弱。

　　方法7

　　菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。

　　本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。

　　方法8

　　何首烏15~30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。

　　本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。

　　方法9

　　豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開水后，蒸熟，服食。

　　本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。