冬天怎樣預防凍瘡 如何預防凍瘡

　　寒冬來臨，又到了很多人被凍瘡折磨的日子。皮膚上這些又紅又腫的小玩意，不碰癢，碰了疼，還怕抓破。不僅影響生活，還影響美觀。各種防治凍瘡的土方洋方都試了個遍，然而一點用都沒。如何才能真正的預防凍瘡？凍瘡該怎么治療才能痊愈？今天熱心醫(yī)生就來說說這個話題。

問：凍瘡怎么辦 如何緩解

答：您好，很高興為您服務。主要是經常暴露，保暖不好引起的?？捎脺厮菔?，然后涂凍瘡膏治療。

　　凍瘡是怎么來的？

　　要說怎么預防，先來了解下凍瘡常見的幾個發(fā)病因素吧：

　　潮濕（環(huán)境潮濕，手足多汗等）;

　　局部血液循環(huán)不良（鞋襪過緊，存在基礎病變如糖尿病足，或缺乏運動者）;

　　疲勞;

　　營養(yǎng)不良等全身因素（如貧血等）。

　　很多人認為凍瘡是寒冷低溫引起的，其實 0 ℃ 以下的寒冷，引起的常常是嚴重的急性凍傷而非凍瘡。

　　在我國，大多數凍瘡是由于長期暴露于 0 ℃ 以上、10 ℃ 以下的寒冷環(huán)境中而導致。

　　所以每次聽到那句：

　　你在南方的艷陽里，大雪紛飛，我在北方的寒夜里四季如春。

　　丁香醫(yī)生腦袋里浮現的畫面都是：

　　一個見過風里吹過馬、雪里吃過冰、零下 30 ℃ 嚴寒里光過膀子的東三省人民，在被子比屋子冷、身子比被子冷、心比身子還冷的江浙滬包郵不包暖區(qū)，一手凍瘡一把鼻涕地抖……

　　如何預防凍瘡？

　　其實預防凍瘡真正有效措施只有 3 點：

　　1. 保暖

　　在居住的地方，應盡量保持室溫不低于 10 ℃，南方的朋友啊你們保重。

　　如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿襪子，多戴手套。

　　緊身褲 / 襪會讓你的下肢緊繃而循環(huán)不良誘發(fā)凍瘡，是要曼妙曲線還是豬蹄般紅腫的手腳，是個艱難的選擇。

　　2. 防止冷熱溫度急變

　　溫度急速變化是誘發(fā)凍瘡的原因之一。

　　寒冷環(huán)境下末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的東西會使毛細血管突然放松擴張，局部血液循環(huán)立刻瘀滯，很快就會形成凍瘡。

　　凍僵了可不要馬上去烤火

　　正確做法是：回到溫暖環(huán)境，然后按摩受寒最重的肢端。

　　比如手外露的話可以拍拍手，反復搓揉手指和手掌，幫助局部血液循環(huán)，待肢端麻木的感覺消失以后，才可以用溫水毛巾短暫地敷一下。

　　3. 適度體育鍛煉

　　能促進全身血液循環(huán)，是預防凍瘡的終極手段。跑步及其他的有氧運動都可以達到目的。

　　孕婦、老年體虛者和心功能不全的人不必勉強自己進行大強度的鍛煉，可以用快步走或是散步的方式替代。

　　另外，民間傳言吃羊肉可以預防凍瘡。其實只是由于高蛋白的羊肉提供了充足熱量而已，并無特殊功效。

　　所以，吃貨們不要打著預防凍瘡的旗號給自己解饞。

　　凍瘡治療并沒有特別有效的辦法

　　雖然凍瘡讓人深惡痛絕，恨不得分分鐘除之而后快。

　　但丁香醫(yī)生只能告訴大家一個悲傷的事實：凍瘡并沒有特別有效的治療方法。

　　雖然可以口服一些擴張血管的藥物，比如煙酸（即維生素 PP），也可以用溫毛巾濕敷或用橄欖油等植物油外涂并按摩。

　　但這些方法都只是緩解癥狀，讓我們短暫地感覺不那么癢，不那么腫痛，卻沒有哪一種方法可以使它提早痊愈。

　　凍瘡必須等到溫暖的春天到來才會自愈。

　　所以，備受凍瘡青睞的朋友要開始準備了，防凍防潮鍛煉身體吧！

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