濕熱體質的表現(xiàn)癥狀及調理方法

　　濕熱體質在臨床上有哪些表現(xiàn)?如何養(yǎng)生調理?濕熱體質的人在飲食上需要注意什么呢?濕熱體質的人面部多油膩，而且易動怒，這類人對環(huán)境的適應能力比較差容易得皮膚病，所以一定要合理的安排飲食起居，這樣才有助于調養(yǎng)濕熱體質。

　　問：濕熱內蘊癥該用什么藥

　　答：你好!這種說法屬于一種中醫(yī)診斷名詞，可以用去濕清熱中藥調理下。

　　濕熱體質具體表現(xiàn)型體特征：形體偏胖或消瘦;

　　常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重;

　　舌象檢測：舌質偏紅苔黃膩;

　　脈象檢測：脈象多見滑數(shù);

　　心理特征：性情急躁、容易發(fā)怒;

　　適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境;

　　易患疾病：易患黃疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病

　　濕熱體質調養(yǎng)法則調體方法：分消濕濁，清泄伏火。

　　調體要點：一，宣疏化濕以散熱：根據(jù)“火郁發(fā)之”之理，可于瀉火解毒、宣疏清化。二，通利化濕以泄熱，根據(jù)滲濕于熱下之理，在清熱化濕同事佐以通利之白茅根、竹葉、薏苡仁，使熱從下泄。

　　精神調養(yǎng)

　　濕熱體質的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

　　飲食調養(yǎng)

　　應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

　　起居調理

　　濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟邸Ｗ⒁鈧€人衛(wèi)生，預防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　運動鍛煉

　　濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態(tài)，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等?？梢韵捏w內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量聯(lián)系和中長跑結合進行鍛煉。

　　中藥改善你的體質茯苓被稱為“四時神藥”，對寒、溫、風、濕都有很好的調理作用;薏米是健脾利濕的良品;金銀花清熱解毒;玄參涼血滋陰。

　　茯苓白術茶

　　療效：茯苓、白術、黃芪都具有滲濕利水的功效，對氣虛水腫有治療效果。

　　材料：茯苓、黃芪各15克，白術10克。

　　做法：將所有材料一起放入砂鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，小火煎煮20分鐘后，濾取湯汁，溫熱飲用。

　　口含丁香

　　療效：適合濕熱或穢濁之氣，舌苔黃膩或白腐膩苔之口臭，齲齒食滓腐爛之口臭。

　　材料：母丁香1粒。

　　做法：將母丁香洗凈含在口中即可。