煩煩煩,每天都要洗一遍頭,每隔一個(gè)月都要去剪一次超短發(fā),就是為了讓自己的頭皮屑能少一點(diǎn),為啥不見你減少了,頭皮屑多到底是因?yàn)槭裁?,連眉毛那都能長皮屑了。所以今天必須和大家一起了解下這么多的頭皮屑是從哪來的。
周杰倫曾寫過一首動(dòng)聽的歌叫《發(fā)如雪》,他這樣唱到:“你發(fā)如雪紛飛了眼淚,我等待蒼老了誰”。小時(shí)候第一次聽這首歌時(shí)無法體會(huì)想表達(dá)什么,認(rèn)為發(fā)如雪大概就是頭皮屑太多,風(fēng)一吹就像雪花一樣紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飄落的意思吧。現(xiàn)在回頭去看那個(gè)臆想,覺得很天真,可那是我卻道出了一個(gè)很多人都深受煎熬的問題,那就是頭皮屑太多了,風(fēng)一吹就像雪花一樣紛紛揚(yáng)揚(yáng)。
頭皮屑到底從何而來呢?為什么會(huì)這么多呢?
頭屑的產(chǎn)生分為生理型和病理型兩種,生理型是頭部皮膚自然代謝而產(chǎn)生的,它們呈細(xì)小的顆粒狀,肉眼很難察覺。
而在平時(shí),能夠用肉眼見到的頭皮屑多為病理型的頭屑,這是由于頭皮的生態(tài)平衡受到外界因素的破壞出現(xiàn)失衡,這時(shí)有害細(xì)菌大量滋生,頭部會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的情況,此外還伴隨著頭皮角質(zhì)的加速代謝脫落,這時(shí)形成了我們看到的頭屑。
頭屑雖然不是什么大問題,但對(duì)人的形象是一個(gè)很大的影響,過多的頭屑總給人以邋遢、消沉等負(fù)面印象,在日常生活中我們應(yīng)該如何避免頭屑的出現(xiàn)呢?
01、正確洗頭
作為清理頭皮的最佳方式,洗頭對(duì)預(yù)防頭屑的意義十分重大。無論是洗頭的頻率、水溫的選擇、洗發(fā)水的選擇都要注意,對(duì)于有頭屑問題的朋友來說,洗頭的頻率應(yīng)該加快,一日一洗,及時(shí)對(duì)頭部的細(xì)菌進(jìn)行清理。
洗頭水最好選擇溫水,避免對(duì)頭皮造成刺激,從而導(dǎo)致代謝異常;再者,選擇去屑類型的洗發(fā)水也一樣關(guān)鍵,可以多試幾個(gè)品牌,選擇一款最適合自己的使用。
02、飲食
在平時(shí)的飲食中多吃一些堿性食物,如豆類、干果等物,足量的攝入蔬菜水果,補(bǔ)充足夠的維生素,這些食物都能起到潤發(fā)的作用,緩解頭屑過多是狀況。
03、健康的生活習(xí)慣
平時(shí)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣:不熬,夜保證充足的睡眠;每天抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;改掉抽煙酗酒的習(xí)慣,健康的生活習(xí)慣有助于將我們身體的新陳代謝和內(nèi)分泌水平調(diào)整至最佳的水平,頭皮的生態(tài)平衡將得到維系,頭屑的問題將會(huì)緩解?! ☆^皮屑太多或是頭皮生病了!
頭皮屑多是什么原因?很多人以為是正常生理現(xiàn)象,但實(shí)際上除了生理性頭皮屑,還有病理性頭皮屑,單純用去頭皮屑洗發(fā)水并不能去除。
生理性頭皮屑往往是大家所見到的干性頭皮屑,呈糠狀、灰白色鱗屑,點(diǎn)點(diǎn)片片散落在毛發(fā)之間。還有一種生理性頭皮屑是油性頭皮屑,常出現(xiàn)在油膩黏滑的頭皮及頭發(fā)上,并覆蓋著厚薄不均的痂皮,嬰幼兒極為常見。
相對(duì)于生理性頭皮屑,病理性頭皮屑可難纏多了。使頭皮屑增多的病有不少,如脂溢性皮炎、頭皮石棉狀糠疹、頭皮銀屑病等,它們都擅長偽裝,沒有典型征兆,讓你無從發(fā)現(xiàn)。
所以,當(dāng)你感到頭皮屑很多,伴有頭皮癢、紅斑時(shí),不要再亂買洗發(fā)水了,找皮膚科醫(yī)生看看顯得更靠譜些。
標(biāo)簽:頭皮屑,皮屑
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