不要不重視腰肌勞損 給父母做個(gè)推拿吧

　　為什么熱心小編我一看到腰肌勞損就想到了農(nóng)民了呢，是因?yàn)檗r(nóng)民普遍得腰肌勞損的概率高嗎，還是有其它什么原因。知道小編了解了腰肌勞損的幾種常見病因之后有了答案，引起腰肌勞損的原因中有這么一條“積累性損傷”也就是慢性腰肌勞損，既長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

　　問：腰肌勞損怎么辦 如何治療腰肌勞損

　　答：可以按摩牽引，貼膏藥等方法治療看平時(shí)注意休息，避免過度勞累，不要太用力

　　這讓我不經(jīng)想到，現(xiàn)在的勞作條件已經(jīng)改善了很多，田間多平坦的道路，也有摩托車、三輪車、運(yùn)輸車方便使用。但是想想10年或者20年之前，那又是另一方模樣了，可能我們?nèi)粘龆鞯母改冈谔镩g都是肩挑手扛的運(yùn)送各種蔬菜水果，早就拉下了慢性腰肌勞損的毛病，而腰或腰骶部經(jīng)常出現(xiàn)脹痛酸痛。那么我們平常可以通過按摩推拿的手法讓他們好一點(diǎn)。

　　治療慢性腰肌勞損推拿操作步驟

　　（1）滾揉腰部放松法：患者俯臥位，先用按法、揉法或滾法在腰部施術(shù)，手法施力由輕到重，放松腰部軟組織。

　?。?）循經(jīng)點(diǎn)撥痛法：以拇指揉法循腰部督脈、膀胱經(jīng)尋找壓痛點(diǎn)及筋結(jié)，在陽性反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)法或撥法，以理筋活血、通絡(luò)止痛。

　　（3）點(diǎn)穴通經(jīng)活絡(luò)法：依次點(diǎn)按命門、腰陽關(guān)、腎俞、志室、大腸俞、關(guān)元俞等穴以通經(jīng)活絡(luò)鎮(zhèn)痛。

　?。?）腰椎理筋整復(fù)法：有椎間關(guān)節(jié)壓痛及棘突偏歪者，醫(yī)生可以施以腰椎扳法。

　　（5）擦腰透熱溫陽法：以命門穴、腰陽關(guān)穴為中心施腰骶部擦法，以透熱為度。

　　（6）屈膝屈髖牽拉法：患者仰臥位，用雙手扶住膝部做屈膝屈髖被動(dòng)活動(dòng)3到5次，以牽拉腰骶部軟組織。

　　大家不煩試一下，平常也多陪陪父母。最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時(shí)就診。