頸椎病犯了怎么辦 頸椎病能治好嗎

　　一位10歲男童因頭暈、頸痛前去醫(yī)院，檢查結(jié)果讓人大吃一驚，他竟因久坐玩電腦患上了頸椎變形。脊柱外科專家表示，原多發(fā)于60歲以上人群的頸肩腰腿痛，近期呈現(xiàn)出低齡化發(fā)病趨勢。

　　問：太陽穴疼脖子疼怎么回事

　　答：你好，可能是比較勞累，休息不足或神經(jīng)衰弱等問題。

　　10歲男童頸椎變形

　　前幾天，10歲的小翔(化名)常常用手撐著脖子，還喊脖子疼，家人以為他睡覺落枕了，也沒在意?？墒牵∠璨弊拥奶弁磪s日漸加重，還一度出現(xiàn)頭暈的癥狀。醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，小翔出現(xiàn)了頸椎變形。

　　“一般來說，頸椎都有生理弧度，可是小翔的勁椎出現(xiàn)了反屈，是長時(shí)間坐姿或是站姿不正確導(dǎo)致的。”專家表示，由于頸椎反屈，小翔頸部肌肉長時(shí)間被迫拉長，已經(jīng)出現(xiàn)了水腫和炎癥。據(jù)家人回憶，小翔平時(shí)很愛玩電腦游戲，經(jīng)常連續(xù)好幾個小時(shí)坐在電腦前，有時(shí)候兩三個小時(shí)連坐姿都不換。

　　久坐致年輕人患老年病

　　在日常生活中，有很多人習(xí)慣以放松的狀態(tài)站立或坐臥，最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。專家介紹，時(shí)間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。

　　專家建議，頸椎不好的患者應(yīng)注意腰部、頸部的保暖。如果條件允許，最好在硬板床上靜養(yǎng)。長期低頭伏案工作者，應(yīng)注意隔段休息。一個姿勢的保持時(shí)間不應(yīng)超過1小時(shí)，并養(yǎng)成進(jìn)行舒展頸部、腰部活動的習(xí)慣。記者夏超群實(shí)習(xí)記者王詩韻

　　頸椎病犯了如何緩解?

　　1.換枕頭：用自制的長橢圓形枕，長35-40厘米，直徑14厘米，可用具有彈性的聚酯纖維、海綿等制作，外層可用紅花、艾葉、伸筋草等藥粗末制作，睡眠時(shí)墊在頸部。

　　2.頸椎操：轉(zhuǎn)動頸椎，用頭部按照筆畫寫“米”字;多進(jìn)行頸部牽拉運(yùn)動如：回頭觀望、回首望月，每次10分鐘，每日3次。

　　3.工作放松：工作間隙可以嘗試盡量把頭緩慢后仰，仰到最大角度后維持兩三秒鐘，之后慢慢復(fù)位，再緩慢左轉(zhuǎn)，復(fù)位后再緩慢右轉(zhuǎn)，可以重復(fù)5-10次，一天做三四次。之后可以雙手交叉抱住后腦勺，頭向后用力，而手要頂住頭，這可以訓(xùn)練頸部肌肉的力量，每次做10-20次，每天重復(fù)三四次。

　　4.運(yùn)動療法：如果疼痛癥狀基本緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下加強(qiáng)頸腰部鍛煉，放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球和練瑜伽都是比較適宜頸椎病的運(yùn)動。