熱心醫(yī)生首頁(yè) >健康養(yǎng)生 >正文
熱心醫(yī)生,提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。
熱心醫(yī)生,同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦,為您的健康保駕護(hù)航。
食物對(duì)于人體維持正常的生理機(jī)能,有著不可替代的作用。除了提供營(yíng)養(yǎng)外,食物還有一些鮮為人知的治療作用。近日,下面盤(pán)點(diǎn)十種具有治療作用的食物。
豆類(lèi):預(yù)防乳腺癌。豆類(lèi)能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌,還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),每周最少吃兩次大豆制品的女性,乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
獼猴桃:降膽固醇、降血壓。獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營(yíng)養(yǎng)素的有機(jī)組合能預(yù)防心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能,能減少血液凝塊的形成,降低膽固醇和血壓。
櫻桃:減少痛風(fēng)。櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長(zhǎng),花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率。櫻桃上市時(shí)可多買(mǎi)一些冷凍起來(lái),營(yíng)養(yǎng)依然能夠百分之百保留。
菠菜:保護(hù)前列腺。菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉,比如保護(hù)視力、預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癡呆;降血壓、抗感染、促進(jìn)骨骼健康等。新鮮菠菜應(yīng)該成為餐桌上的???。
豆瓣菜:預(yù)防癌癥和黃斑變性。豆瓣菜能預(yù)防癌癥和黃斑變性,增強(qiáng)免疫力。它富含的植物素能保護(hù)健康細(xì)胞不受致癌物影響。如果條件允許的話,可以每天吃,而且最好生吃。
胡蘿卜:有效對(duì)抗肺癌。富含類(lèi)胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。除了防癌,胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)耳朵、眼睛和腸胃的健康。
洋蔥:減少過(guò)敏。經(jīng)常食用洋蔥的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預(yù)防骨質(zhì)流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染,緩解過(guò)敏癥狀。
洋白菜:修復(fù)消化性潰瘍。洋白菜富含維生素C和維生素K,是修復(fù)消化性潰瘍的天然藥物,預(yù)防血管中斑塊的形成。洋白菜外層葉子的鈣含量比內(nèi)層葉子多1/3。
西蘭花:中和致癌物。西蘭花的植物素能夠中和致癌物,加速身體排毒。研究證實(shí),西蘭花可減少20%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
蒲公英:天然利尿劑。作為一種天然利尿劑,蒲公英有利于整個(gè)消化系統(tǒng),增加排尿量,幫助身體排除多余的鹽分和毒素,卻又不會(huì)像其他的利尿藥一樣導(dǎo)致鉀流失。它同時(shí)能夠增加鈣吸收率,有益血糖穩(wěn)定,適合糖尿病患者經(jīng)常食用。
熱心醫(yī)生,是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái),通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP,您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù),同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。
熱心醫(yī)生,守護(hù)全家健康。
標(biāo)簽:獼猴桃,痛風(fēng),前列腺
老人吃獼猴桃好嗎 什么時(shí)候吃 女,70歲2017-10-27 03:04
描述:老人吃獼猴桃好嗎[詳情]
吃完獼猴桃舌頭麻怎么回事 過(guò)敏怎么辦 女,24歲2017-10-27 03:04
描述:中午吃了一個(gè)獼猴桃,吃的時(shí)候舌頭就有一點(diǎn)點(diǎn)麻,晚上...[詳情]
copyright © 2012-2024 廈門(mén)沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號(hào)-19