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夏季水中毒多發(fā)生 運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充鹽分

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  喝水也中毒,甚至還會(huì)奪去一個(gè)人的生命?別以為這是聳人聽(tīng)聞,沈女士手里就有一張?jiān)\斷書,上面清清楚楚地寫著“水中毒”。

  30歲的白領(lǐng)沈女士在家里的跑步機(jī)上跑步,伸手可及的桌上放著白開(kāi)水。跑了20分鐘,沈女士坐到沙發(fā)上休息,想拿桌子上的杯子喝水,可四肢好像不聽(tīng)使喚了,而且感覺(jué)全身的關(guān)節(jié)也麻木了。

  腎內(nèi)科主任醫(yī)師分析,沈女士是一種急性癥狀,患者初期頭疼、惡心、嘔吐、四肢乏力甚至肌肉酸痛。如果病情進(jìn)一步惡化,將出現(xiàn)腦水腫,導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高,使患者出現(xiàn)神經(jīng)性癥狀。腦水腫嚴(yán)重的會(huì)致人死亡。可見(jiàn)沈女士當(dāng)時(shí)的情形很緊急。

  都是減肥惹的禍

  原來(lái)沈女士的水中毒是有原因的。平常沈女士對(duì)身材比較在意,一般保持在110斤左右,春節(jié)期間超過(guò)了四五斤,從此,減肥就成了沈女士的主旋律。朋友給她介紹了一個(gè)偏方,連續(xù)六天只吃蘋果喝清水,配合體育鍛煉。采用這種方法,沈女士?jī)商鞙p到110斤,到第四天開(kāi)始嘔吐,第六天身體有點(diǎn)虛弱,但她仍未在意。直到病發(fā)時(shí)的第七天,鍛煉后的沈女士渾身出汗,最終渾身發(fā)抖。

  醫(yī)生分析,沈女士大量運(yùn)動(dòng)后大量出汗,汗液中含有很多離子成分,補(bǔ)充的卻是沒(méi)有任何離子含量的白開(kāi)水。鹽分隨出汗丟失了,而水由于滲透壓的變化進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),出現(xiàn)了腦水腫的一些臨床癥狀,甚至危及生命。

  水中毒如何自救

  對(duì)輕型患者,要在短時(shí)期時(shí)減少患者的水?dāng)z入量,可以減輕癥狀。重癥患者一定要送到醫(yī)院。注意一定不要再給患者喝水??梢栽谝槐逅蟹湃胍坏絻煽他}給患者喝下?;颊咴谒卸緯r(shí)會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀,把患者放平,可避免因癥狀發(fā)作而引起意外傷害,同時(shí)對(duì)病人的救治也提供了一個(gè)比較合適的體位。

  專家提示夏天運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)充鹽分

  水中毒多發(fā)生在夏季,外出旅游和爬山的人們是高發(fā)人群。預(yù)防方法是盡量減少汗液排出量,如果已經(jīng)大量出汗一定要補(bǔ)充鹽分。成年人每天的飲水量在1500毫升左右,紙質(zhì)杯大約5至8杯。夏天補(bǔ)水要注意不要以口渴為依據(jù),應(yīng)該少量多次飲水,每次50至100毫升。最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。另外,夏天飲水不要太涼,溫度應(yīng)該在5攝氏度以上。否則會(huì)引起胃腸方面的變化,同時(shí)引起心腦血管的并發(fā)癥。


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標(biāo)簽:水中毒,運(yùn)動(dòng),鹽分

疾病問(wèn)題

大量喝水會(huì)水中毒嗎 便秘要如何治療 女,21歲2017-06-30 02:19

描述:每天大量的喝水會(huì)不會(huì)水中毒啊[詳情]

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