老人秋冬養(yǎng)生要注意預防五種疾病

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老年人秋冬養(yǎng)生要注意預防五種疾病

隨著氣溫的降低，老年人的養(yǎng)生也要注意。秋冬季節(jié)特別容易患上一些疾病，因此老年人在這一季節(jié)里要特別注意預防。下面介紹五種老年人最容易患的疾病，以及預防的方法。

1. 心血管疾?。豪夏耆说男难芗膊∈亲畛Ｒ姷牟“Y之一，尤其是冬天，容易受到寒冷刺激，對心血管系統(tǒng)有害。老年人要注意保暖，一定要穿厚衣服，盡量避免外出。同時注意鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，減少油膩食物的攝入，保持健康的飲食習慣，以防止心血管疾病的發(fā)生。

2. 感冒：感冒是老年人最常見的疾病之一，老年人極易感染。老年人應該做好防寒保暖，避免夜間出行，盡量不要去人多的地方，多吃一些富含維生素的食物，保持健康的飲食習慣，以防感冒。

3. 動脈硬化：動脈硬化也是老年人常見的疾病，有時可能會發(fā)生突發(fā)性冠狀動脈痙攣，甚至引發(fā)中風。老年人要注意戒煙，減少飲酒，進行適當?shù)倪\動，多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜，保證足夠的睡眠，以及保持積極的心態(tài)，以減少動脈硬化的發(fā)生。

4. 肺炎：肺炎是老年人最容易患的疾病之一，可能會對健康狀況造成嚴重影響。老年人要勤洗手，多鍛煉，穿暖和的衣服，保持室內(nèi)溫暖，多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜水果，保持健康的飲食習慣，以防止肺炎的發(fā)生。

5. 糖尿病：糖尿病也是老年人常見的疾病，很容易受到外界環(huán)境的影響，老年人要注意避

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