男性朋友酒后該如何護(hù)肝？

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　　喝酒損傷肝臟，想必大家都應(yīng)該知道！但男人難免會(huì)有一些應(yīng)酬，如何在喝酒之后保護(hù)你的肝臟呢？

　　1、酒后要及時(shí)喝水幫助體內(nèi)排毒

　　除飲用水以外還可喝含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料，這些成分的飲料除可以補(bǔ)充人體所需水分外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。其中運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果最好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　2、酒后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充足量的碳水化合物

　　這樣可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。而在各種碳水化合物當(dāng)中，熱湯面的功效最大，它好消化，能立刻“中和”酒精，從而抵制酒精對(duì)肝臟的損害;除此之外還有餛飩、水餃等面食。

　　3、酒后飲食應(yīng)清淡，忌油膩厚味

　　有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會(huì)給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)醉酒的不適感。

　　4、酒后應(yīng)多吃水果

　　能夠補(bǔ)充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。（圖片源自新浪四川）

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