運(yùn)動(dòng)一下，能夠緩解壓力

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　　當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或者身體開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，人體的副腎釋放出的一種壓力激素“皮質(zhì)醇”的量就會(huì)減少，因此，當(dāng)感到壓力特別大或者休息的時(shí)候，不妨都做一些簡(jiǎn)單的拉伸或者力量運(yùn)動(dòng)，控制壓力激素的分泌，就能良好緩解壓力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能有效促進(jìn)人體的血液循環(huán)，何樂(lè)而不為呢？

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