夏季飲食增酸減苦太害人

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　　最近有好多所謂的養(yǎng)生微信自媒體賬號(hào)，寫(xiě)了一些關(guān)于夏季養(yǎng)生飲食的內(nèi)容，在微信里轉(zhuǎn)發(fā)的很火很熱烈，我大致看了看，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，絕對(duì)會(huì)誤導(dǎo)所有通過(guò)食物調(diào)理養(yǎng)生的大家。

　　文中說(shuō)：“立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界的變化是陽(yáng)氣漸長(zhǎng)、陰氣漸弱，相對(duì)于人體臟腑來(lái)說(shuō)，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，此時(shí)的飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。進(jìn)入夏季后，飲食以清淡、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳?！?/p>

　　所謂的肝氣漸弱是因?yàn)榇杭靖侮?yáng)亢盛，通過(guò)春夏之交進(jìn)行轉(zhuǎn)化，肝陽(yáng)下降而趨于平衡，是正常的表現(xiàn)，而如果一味的增酸，將會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)繼續(xù)亢盛。使人產(chǎn)生心煩意亂，脾氣暴躁，失眠多夢(mèng)等癥狀。

　　而夏季飲食根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“心旺肺衰，減苦增辛?！彼宰怨庞卸蕴}卜夏吃姜的說(shuō)法。之所以要增辛，是因?yàn)槿梭w內(nèi)陰陽(yáng)變換，內(nèi)寒會(huì)生病，因此通過(guò)辛辣的食物把體內(nèi)的寒邪逼出體外，這樣冬季就不會(huì)得寒證。因此，夏季苦寒的食物也應(yīng)該少吃。

　　以上內(nèi)容僅適合四季分明的地域，如果有寒熱類重病病人，建議個(gè)性化調(diào)養(yǎng)。

　　本文只是更正一些錯(cuò)誤觀點(diǎn)，還望那些自媒體養(yǎng)生編輯多多研究養(yǎng)生之道，萬(wàn)不可誤導(dǎo)大眾，害人不淺。

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