日常5件小事最容易憋出病

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　　有時(shí)候，忙碌到尿也來不及排放，于是就一直忍著。有時(shí)候，在公眾場(chǎng)合不好意思放屁，于是也一直忍著……在生活中，我們常常某些原因而不能及時(shí)排泄，不要小看這些小事，小心，憋著也會(huì)憋出病。上班太忙有尿不能及時(shí)上廁所，上大號(hào)錯(cuò)過最佳時(shí)間忍著忍著就不急了……在生活中，你是否也遇到這些情況。小心，憋著就會(huì)憋出病。

　　一、憋尿：當(dāng)心尿毒癥

　　當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

　　當(dāng)你憋了一段時(shí)間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份，強(qiáng)迫自己多解幾次尿，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

　　多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護(hù)泌尿道的健康。其實(shí)只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因?yàn)榧铀俚呐判?，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因?yàn)榕峦椿蚴桥律蠋缓人?/p>

　　二、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌

　　憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

　　三、憋屁：當(dāng)心腸道炎

　　如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

　　為什么人會(huì)想要放屁

　　從屁的內(nèi)容進(jìn)行分析，約一成是食物在腸道中發(fā)酵后所產(chǎn)生，其余九成是進(jìn)食時(shí)吞進(jìn)肚子里的空氣。值得注意的是，有些人會(huì)比較容易積存較多的空氣在肚子里，第一種是皮帶系得緊緊的人，往往會(huì)造成腸道內(nèi)血液循環(huán)不良。

　　第二種是愛喝啤酒的人，因?yàn)槠【茪馀葜械奶妓釟怏w會(huì)制造屁的氣體；第三種是吃飯吃得快的人，也會(huì)吞進(jìn)較多的氣體，第四種是常抽煙的人，因?yàn)橄銦熕哪峁哦∮惺湛s血管的作用，容易造成腸內(nèi)血液循環(huán)變差，腸的蠕動(dòng)變?nèi)酰M(jìn)而促使氣體積存在肚子里。

　　四、憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息

　　如果憋氣時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)酰餁鈺?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。

　　五、憋乳：當(dāng)心乳腺癌

　　寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。

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