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眼睛是心靈之窗,明亮健康的眼睛讓人看起來(lái)醒目機(jī)靈,充滿(mǎn)靈氣。因此,每個(gè)人都想擁有一雙健康的眼睛。最近的一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),常喝牛奶有助于女性眼睛健康,避免眼疾。 研究顯示,體內(nèi)維生素D水平高的女性,患老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少三分之二,而老年性黃斑變性是最常見(jiàn)的致盲眼病。
每年有20萬(wàn)英國(guó)人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷,但目前還沒(méi)有任何預(yù)防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見(jiàn)的致盲原因。此病會(huì)使患者的中心視力受損,從而使他們無(wú)法閱讀、開(kāi)車(chē),甚至連人的容貌都不能識(shí)別。
紐約布法羅大學(xué)的研究人員對(duì)參加老年性眼疾調(diào)查的1313位女性的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),在75歲以下的女性中,較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn),與血液中的維生素D水平,以及食物和補(bǔ)品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比,攝入量最高的女性,患此病的幾率減少了59%。
研究參與者獲得維生素D的最主要食物來(lái)源是牛奶、魚(yú)、強(qiáng)化人造黃油和強(qiáng)化谷物等。因此,常喝牛奶有利于眼睛健康。另外,多吃水果也有利于眼睛的健康發(fā)育。
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標(biāo)簽:牛奶,眼睛,常喝牛奶
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