呵護身體最容易出問題的“三角區(qū)”

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　　土地區(qū)域的劃分是為了更好地管理；身體區(qū)域的劃分則是為了更好地保健。人身體上其實就有4個容易出問題的“三角區(qū)”，需要好好呵護。

　　1.臉上“三角區(qū)”：易長粉刺

　　危險區(qū)域：在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的區(qū)域里，皮膚最愛分泌油脂，因而各種皮膚問題也就隨之而來。武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師馮愛平表示：“這個區(qū)域容易出現(xiàn)的最大問題是毛囊蟲感染?！彼梢允姑讛U大，皮膚變得粗糙，甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

　　對策：保證皮膚清潔是第一重要的，此外，還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問題嚴重時，需要尋求醫(yī)生的幫助。

　　2.肩部“三角區(qū)”：易勞損

　　危險區(qū)域：肩背部，尤其是肩胛骨區(qū)域，盡管肌肉厚實，卻也經(jīng)不住毫無顧忌的過度勞累。北京體育大學(xué)人體運動科學(xué)系教授陸一帆指出，用慣了電腦的人，由于長時間保持一個姿勢，很容易導(dǎo)致肩胛處肌肉勞損。上了年紀的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱的“五十肩”，導(dǎo)致肩部活動受限。

　　對策：除要避免一個姿勢過久，還需經(jīng)常做繞肩運動，沒事就甩甩手。

　　3.生殖“三角區(qū)”：易感染

　　危險區(qū)域：對女性來說，生殖器區(qū)域相對開放，且其陰暗、潮濕的環(huán)境特點，一不留神就有被細菌侵入的危險。北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師孫大為指出，該區(qū)域臨近肛門、皮膚皺褶多、汗腺豐富，都是女性生殖器官易被感染的原因。

　　對策：勤清潔。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地；入廁前要洗凈雙手，以免細菌侵入。

　　4.膀胱“三角區(qū)”：怕憋尿

　　危險區(qū)域：由兩個輸尿管口與尿道口三者構(gòu)成的區(qū)域，是儲存體內(nèi)殘留尿液的地方。少量短時憋尿一般問題不大，但經(jīng)常如此，或是一次憋太久就不行了。北京大學(xué)第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張曉春表示，憋尿過多過久，可能導(dǎo)致膀胱黏膜出血，出現(xiàn)血尿，并影響到黏膜的保護機制。再嚴重了，甚至引起尿液返流至腎。

　　對策：盡量規(guī)律及時地排空膀胱。一般來說，每次的尿量應(yīng)該不超過300—400毫升，否則就有可能是憋尿了。

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