上班族 怎么補水才有效？

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　　每天對著電腦，皮膚容易滋生問題：脫皮、長痘痘、長斑，其實導致這些問題的根本原因就是缺水，所以上班族要想改善皮膚，就得從這方面著手。上班族補水保濕得分三步。

　　第一步：隨時補水

　　在恒溫的環(huán)境下，環(huán)境總是容易缺水，所以在干燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給干燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發(fā)，并會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加干燥。

　　第二步：使用保濕補水面膜

　　如果不想肌膚干燥無比，最好是每周敷兩次補水面膜，能夠徹底改變?nèi)彼o繃的現(xiàn)象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養(yǎng)。溫馨提示：敷面膜不宜超過20分鐘。

　　第三步：涂保濕凝露

　　很多室內(nèi)都是不通風的，加上長期對著電腦，輻射導致面部肌膚出現(xiàn)水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以后可以適量的涂抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補水之余還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

　　另外，一些額外的保養(yǎng)工作也一定要做到位：

　　1、多喝水

　　夏季辦公室內(nèi)都需要開空調(diào)，那么，長期待在空調(diào)環(huán)境中，皮膚特別容易缺水，所以大家最先需要做的皮膚護理工作就是補水。首先，從皮膚表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，要每天至少喝上八大杯水，補充足量的水分，可以一定程度上避免肌膚干燥缺水。

　　2、重視皮膚清潔

　　下班之后的皮膚狀態(tài)，是已經(jīng)勞累疲憊了一整天的，而且沾滿了靜電吸附的污垢和粉塵，這些都要通通清洗干凈，肌膚才會健康。值得注意的是，最好用溫水洗臉，加上清潔功能較強的洗面奶搭配，徹底潔面，清潔面部肌膚之后，再立即敷上深度清潔的面膜來鞏固肌膚護理。

　　3、防輻射

　　上班前一定要自信細致涂抹防曬霜，并將防曬霜隨身攜帶，每個兩個小時補涂一次；其次，美眉們要多喝綠茶，來幫助對抗輻射；辦公桌上也可以擺上一盆仙人球，來幫助吸附電腦輻射，同時，美眉們還需要多吃一些對抗輻射、抗氧化的食物，例如生菜、花菜等等，可以幫助對抗氧化、延緩皮膚衰老。

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