老年人如何安全過冬？

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　　對上了年紀的人來說，冬季就像一道坎，能不能安全邁過去，可能就在一夕之間。如今新年已至，嚴冬的氣息卻依舊很重，如何才能讓老人安全度過這個冬天？健康專家給您支幾招。

　　寒冷的天氣里，老人即使待在家里，或只是在附近溜達，也可能會出現(xiàn)健康問題。

　　前不久，美國《?？怂埂沸侣劸W(wǎng)專門撰文，請美國老年病學會的專家們指出了老年人在冬季應該注意的點點滴滴，以保證他們能夠安全過冬。

　　● 摔 跤

　　摔跤對老年人來說，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風險，一旦下雪，您至少要做到：

　　1．別在結(jié)冰或有雪的路上行走。

　　2．要穿有防滑底的鞋。

　　3．確認拐杖的橡膠底完好。如果已經(jīng)磨平，趕緊換一個，或在醫(yī)療用品商店買個類似冰鑿的配件裝到拐杖底部，以防止在外行走時滑倒。

　　● 鏟雪時受傷

　　天氣寒冷時，為保持體溫，老人的心臟負荷會加重，所以在進行戶外勞動時一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會對老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力有問題，或者患有骨質(zhì)疏松癥，類似的工作最好找別人來做。

　　● 一氧化碳中毒

　　燃燒的木頭、天然氣、煤氣等都可能產(chǎn)生一氧化碳氣體，所以像煤氣爐、天然氣燃具等一定要正確使用，并及時清潔，以避免泄漏。

　　1．使用煤氣爐時，最好把窗戶開個縫。

　　2．要確保各種取暖器周圍1米內(nèi)，不要有容易起火的物品，如窗簾、被褥等。

　　3．一定不要用煤氣爐、木炭盤或其他不是為家庭取暖而設(shè)計的爐子來取暖。

　　● 開車時發(fā)生事故

　　65歲以上老人開車發(fā)生事故的比例，比其他任何年齡段的成年人都要高。在冬天，這種危險性更是直線上升，所以您應該做到：

　　1．在壞天氣來臨之前，就為汽車做好過冬準備：檢查防凍液、輪胎、雨刷。

　　2．開車出遠門前，要仔細看天氣預報。

　　3．盡量繞開結(jié)冰的路段。

　　4．如果必須在下雪天或者結(jié)冰路面上開車，車速要放緩，并盡量使用防滑鏈。

　　5．當在惡劣天氣中開車的時候，隨身要帶一部移動電話，并且要告訴別人你要去哪里，何時能到達。這樣，如果你很晚都沒到的話，他們能為你報警求助。

　　6．平時在車上備好急救箱、毯子、保暖衣物、食鹽（如果汽車輪子陷到冰雪里出不來，可以把它撒在上面）、鐵鏟等。

　　● 凍傷

　　鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時對這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的人尤其要注意。

　　1．出門的時候，要把身體所有部位都裹嚴。

　　2．如果皮膚凍得發(fā)紅、發(fā)暗或開始疼了，就要立刻回到屋里。

　　3．了解凍傷的征兆：皮膚凍得變白或變淺黃色，皮膚摸起來變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現(xiàn)上述癥狀，最好去看醫(yī)生。

　　● 體溫過低

　　老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會相對年輕人低些。如再在天寒地凍的環(huán)境中待太久，就會令身體迅速損失熱量，造成體溫過低。

　　1．當屋外溫度降到零下10攝氏度以下時，最好不要外出，尤其刮風時不要外出。

　　2．如必須外出，一定不要待太久。

　　3．穿兩三層松軟的衣服（這種衣服比單層的厚衣服更保暖），戴好帽子、手套，然后再戴條圍巾護住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺里。

　　4．由于潮濕的衣服會很快讓身體打冷戰(zhàn)，所以盡量保持干爽。如果已經(jīng)開始打冷戰(zhàn)了，就趕緊回到屋里，因為這是體熱正在損失的信號。

　　5．了解體溫過低的信號：多次顫抖（不要僅以老人身體顫抖來斷定是否體溫過低，因為上了年紀的人，身體本來就容易發(fā)抖）；皮膚凍得蒼白；感覺很累，很困；身體虛弱；行走艱難；呼吸或心跳變慢。

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