腰椎間盤突出癥可以做什么運(yùn)動(dòng)

　　腰椎間盤突出癥在急性期是不鼓勵(lì)任何運(yùn)動(dòng)的，但是在非急性期，往往建議患者進(jìn)行一些功能訓(xùn)練，包括下肢肌肉力量訓(xùn)練，包括腰背肌肉的訓(xùn)練，甚至包括一些游泳、單車。

　　但是要盡量控制自己的體重，體重過大的患者往往對(duì)腰椎的壓迫力量很大，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出的進(jìn)一步加重。同時(shí)對(duì)于腰椎的活動(dòng)，因?yàn)檠档膫?cè)區(qū)也就是往左右兩邊的活動(dòng)是影響并不大的，主要的活動(dòng)是限制屈曲，也就是說向前屈，這個(gè)活動(dòng)盡量限制。所以往往對(duì)腰椎間盤突出的患者在正常的生活過程中，可能會(huì)建議患者佩戴一個(gè)腰圍，這個(gè)時(shí)候主要的目的還是為了限制屈曲活動(dòng)。對(duì)于過身的活動(dòng)，我們是沒有嚴(yán)格的限制的。