中暑可以吹空調(diào)嗎 容易中暑怎么調(diào)理

　　吹空調(diào)也能中暑，怎么回事兒？

　　中暑，指在暑熱天氣、濕度大及無(wú)風(fēng)環(huán)境中，患者因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)喪失過(guò)多而出現(xiàn)頭昏，惡心，四肢乏力，大汗淋漓等基本癥狀，需要立即到陰涼通風(fēng)處，多喝涼鹽水等。如果出現(xiàn)熱衰竭、熱射病等重度中暑情況，必須馬上送醫(yī)院救治。

　　問(wèn)：中暑后頭暈怎么辦

　　答：可以口服藿香正氣水。

　　吹空調(diào)不會(huì)直接導(dǎo)致中暑，但是吹完空調(diào)，再在室外“享受”高溫下的“汗蒸”和“燒烤”，就更容易引起中暑。在酷暑難熬的夏夜，吹空調(diào)、蓋棉被、連wifi、舔雪糕，確實(shí)很爽！

　　但是，長(zhǎng)時(shí)間待在溫度低于26度的房間，會(huì)降低人體對(duì)高溫的耐受程度。如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，出門時(shí)更容易中暑，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心、嘔吐等中暑癥狀。

　　當(dāng)然，從炎熱的戶外回到屋里，把空調(diào)溫度調(diào)得太低，也會(huì)出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛吐瀉、無(wú)汗、胸悶、舌苔白膩等中暑癥狀，中醫(yī)稱為“陰暑”。

　　值得注意的是，如果開(kāi)著空調(diào)，裹上棉被睡一晚，后果還不止中暑那么簡(jiǎn)單！由于室內(nèi)外溫差過(guò)大，會(huì)使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更易發(fā)作“熱中風(fēng)”。

　　做好6件事，氣溫40度也不怕

　　1、高溫時(shí)段減少外出

　　天氣炎熱時(shí)應(yīng)盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段，避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬。

　　2、外出時(shí)做好防曬措施

　　穿淺色或素色的服裝，戴遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘，外出需涂擦防曬霜。

　　3、注意補(bǔ)充水分

　　多喝水，也可以準(zhǔn)備一些淡鹽水，確保體內(nèi)水分、鹽分充足。

　　4、隨身攜帶一些防暑藥物或茶葉

　　十滴水，能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥狀。藿香正氣水，能清暑解表，適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油，能清暑解毒，可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　還可用金銀花、菊花、荷葉以開(kāi)水泡代茶飲。金銀花，有祛暑清熱、解毒止痢等功效。菊花，性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛、提神醒腦的功效。荷葉，可緩解中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛，特別適合高血壓患者。

　　5、飲食上加以調(diào)節(jié)

　　日常飲食以清淡為主，可以多喝些綠豆湯。用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥，不僅香甜爽口，還是極好的解暑良藥，可以有效地防暑降溫。

　　6、多食用這四種“瓜”

　　西瓜，補(bǔ)充水分，能消暑祛熱，又可降血壓，治腎炎。

　　黃瓜，可利尿消水腫，涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。

　　苦瓜，刺激唾液、胃液分泌，增強(qiáng)食欲，降低血糖，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品。

　　冬瓜，能降脂消肥。人一旦中暑、發(fā)燒、頭暈時(shí)，可用冬瓜500克煮湯，1天喝3次，每次1大碗，有明顯的療效。