滑膜炎患者應(yīng)該如何做好自身護(hù)理

　　滑膜炎是滑膜收到刺激產(chǎn)生炎癥的簡(jiǎn)稱，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變，膝關(guān)節(jié)是全身中滑膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎圖片膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝為多見。

　　膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復(fù)雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重大，運(yùn)動(dòng)多，最易受到損傷。我們今天來說說滑膜炎的發(fā)病原因。

　　滑膜炎的發(fā)病原因

　　1、 青壯年多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。

　　2、 老年人多發(fā)滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)滑膜水腫、滲出和積液等。

　　3、 有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損所致，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙，進(jìn)而形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

　　4、 感染，其中常見的是滑膜結(jié)核感染，一般來講，滑膜內(nèi)血管豐富，血液循環(huán)良好，對(duì)細(xì)菌抵抗力較強(qiáng)，但在感染結(jié)核菌的情況下，病情進(jìn)展較緩慢，其癥狀變現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞。

　　滑膜炎平時(shí)護(hù)理方法有哪些呢?在生活中年輕人長(zhǎng)期的不注意護(hù)理是非常容易得滑膜炎的，患者一旦發(fā)生滑膜炎在以后的生活中要多加注意護(hù)理，治療與護(hù)理雙管齊下的進(jìn)行，對(duì)于滑膜炎的康復(fù)是非常有幫助的。

　　第一：進(jìn)行適當(dāng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩蔷徑饣ぱ装Y狀的好方法之一。關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以增加關(guān)節(jié)腔的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。

　　第二：切記不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)

　　劇烈的運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致滑膜炎的主要原因之一，運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大。長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)還有可能造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者(如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)滑膜炎。

　　第三：節(jié)制飲食、控制體重

　　體重也是導(dǎo)致滑膜炎重要的因素之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。

　　以上就是關(guān)于滑膜炎患者在平時(shí)要怎么護(hù)理的內(nèi)容了，患者一定要做好這方面的知識(shí)，這樣才能及早治愈滑膜炎。有滑膜炎問題可以咨詢熱心醫(yī)生。