腎虛和腎病是不是兩碼事兒

　　“老婆，你是不是覺(jué)得我腎虛?”

　　“沒(méi)有啊!”

　　“那你天天韭菜包子、韭菜餃子、韭菜炒雞蛋是怎么回事?”

　　“你想太多了老公。來(lái)，趕快把這十串烤韭菜吃了……”

　　如見(jiàn)，腎虛成為了一個(gè)常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)。許多人一旦腰酸背痛就說(shuō)自己“腎虛了”或是“腎不好”，還總認(rèn)為腎虛就是腎病，其實(shí)二者是風(fēng)馬牛不相及。

　　腎病、腎虛?兩碼事兒

　　腎病和腎虛本就不是一個(gè)層面的概念。“腎病”是一個(gè)西醫(yī)的概念。主要是指患者因腎功能異常而出現(xiàn)的水腫、蛋白尿和高血壓等癥狀。西醫(yī)認(rèn)為腎是一個(gè)器官，相當(dāng)于人體的排污工廠，能夠生成尿液、排泄人體代謝產(chǎn)物，此外還具有調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡和內(nèi)分泌功能。

　　而我們常說(shuō)的“腎虛”是一個(gè)中醫(yī)的概念。具體表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困難、耳鳴、耳聾、須發(fā)早白等一系列癥狀。中醫(yī)的“腎”是人體的一個(gè)功能系統(tǒng)，具有多方面的生理功能，如“腎藏精，主生殖與生長(zhǎng)發(fā)育;腎主水;腎主納氣，腎主骨生髓;腎開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)……”

　　因此，“腎虛”和“腎病”是兩碼子事，千萬(wàn)別弄混了。

　　腰酸腰痛不一定是腎虛

　　事實(shí)上，腰酸腰痛只是腎虛的其中一個(gè)表現(xiàn)，不是所有的腰酸腰痛都是由腎虛引起的，雙方不能簡(jiǎn)單地畫(huà)等號(hào)。

　　例如，很多人的腰痛就是由于扭傷所導(dǎo)致的局部淤血、氣血不通所造成的，采用按摩活血的方法讓經(jīng)脈疏通就會(huì)好;有的腰痛是小關(guān)節(jié)紊亂，將其回位后就沒(méi)事了;而還有些腰痛則是由于泌尿系結(jié)石造成的，這些疼痛都不是因腎虛引起的。

　　腎虛別隨便“壯陽(yáng)”

　　除了喜歡簡(jiǎn)單粗暴地給自己下“腎虛”的診斷書(shū)，有些男性朋友還擅長(zhǎng)給自己“配藥”。直接到藥店跟店員說(shuō)自己“腎虛”了，想買(mǎi)點(diǎn)藥，店員十有八九會(huì)向他們推銷(xiāo)一些“壯陽(yáng)”的藥物。其實(shí)，這主要是很多人對(duì)中醫(yī)“腎主生殖”這一概念的誤解。

　　大家認(rèn)為既然腎掌管著人體的生殖功能，那么用點(diǎn)增強(qiáng)性功能的藥物肯定就能補(bǔ)腎。其實(shí)不然，從中醫(yī)的角度出發(fā)，人體的腎虛可分為腎氣虛、腎精虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛。如果不能真正明白自己的體質(zhì)，亂用“壯陽(yáng)”藥物只會(huì)有害無(wú)益。

　　此外，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)臟腑功能的平衡，在應(yīng)用補(bǔ)藥的時(shí)候多以溫補(bǔ)為主，而“壯陽(yáng)”藥物則多為藥性猛烈的虎狼之藥，長(zhǎng)期服用有損耗人體正氣的副作用。

　　因此，如果發(fā)現(xiàn)自己有“腎虛”的癥狀，最好還是交由醫(yī)生處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下依據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。

　　生活中學(xué)會(huì)養(yǎng)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，在日常生活中可以通過(guò)鍛煉腰腹部，以達(dá)到健腎、補(bǔ)腎的目的，而且這種“外用”法也更為安全。

　　雙手搓腰溫腎陽(yáng)腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。中醫(yī)認(rèn)為，腎喜溫惡寒，可以用雙手搓腰溫腎陽(yáng)。

　　按摩方法：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，早晚各做一次。經(jīng)常這樣按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血，起到溫腎的作用。按摩小腹健膀胱腎與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，對(duì)膀胱的保健也對(duì)腎臟起到了間接保護(hù)作用。因?yàn)榘螂孜恢糜谛「固?，可以通過(guò)按摩小腹健膀胱。

　　按摩方法：兩掌重疊按放小腹中央，先順針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)按摩20次，再逆時(shí)針?lè)较虬茨?0次;用掌根從小腹中央向下推，按至恥骨聯(lián)合上緣反復(fù)操作3分鐘。拳捶腰背經(jīng)脈暢有些上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地用手握成拳捶擊腰背部，這樣會(huì)舒服一些，其實(shí)這也是一種對(duì)腎的保健按摩。

　　按摩方法：首先，兩腿開(kāi)立，與肩同寬;兩腿微彎曲，雙臂自然下垂;雙手半握拳，先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)腰。與此同時(shí)，雙臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng)，并借擺動(dòng)之力，雙手一前一后交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續(xù)做30次左右。

　　當(dāng)然了，無(wú)論是腎虛了還是患腎病了，都不鼓勵(lì)大家自我診斷。身體不適要及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生量身定制治療方案，才真正是對(duì)自己身體的愛(ài)惜。有腎虛問(wèn)題可以咨詢(xún)熱心醫(yī)生。