有一種痛叫女性宮寒 介紹幾種調(diào)理宮寒的方法

　　講宮寒是因為宮寒對女性的硬傷害大，可能很多男性不以為然，認為這些都是小病常見病，殊不知這時候女生想打全體這么想的男生。不孕的女性有一半以上屬于宮寒，百病起于寒，宮寒沒有及時調(diào)理的話，那么宮寒引起的婦科病就有很多，廣大女性要重視起來。

　　問：小腹手腳冰涼怎么回事 宮寒怎么調(diào)理

　　答：可以吃暖宮丸進行調(diào)理

　　如何來判斷是否宮寒呢？很簡單，4步就能搞定！

　　望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　聞：白帶有腥味。

　　問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　觸：小腹溫度較低。

　　兩道日常暖宮食譜獻上

　　一桂圓紅豆紅棗湯

　　食材：桂圓肉20克、紅棗40、紅豆100克。

　　做法：

　　1、紅豆、紅棗清水洗凈。紅豆水中浸泡3小時備用。紅棗掰開。

　　2、桂圓剝皮、去殼、留肉。

　　3、紅豆、紅棗入鍋，加入適量水，大火煮沸。

　　4、煮開后，加入桂圓。

　　5、再次沸騰，大火轉(zhuǎn)文火燉煮1小時便可。

　　二木耳姜紅糖粥

　　食材：大米100克、木耳20克、生姜5克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、大米淘洗干凈。

　　2、木耳放水中浸泡15分鐘后洗凈。

　　3、生姜切絲。

　　4、大米下鍋，冷水適量，大火煮開。

　　5、放入姜絲，熬煮半小時。

　　5、加入木耳，文火煮15分鐘后放少量紅糖。

　　6、小火溫煮5分鐘，開鍋、盛碗，溫?zé)崾秤谩?/p>

　　三個日常防止宮寒產(chǎn)生的方法

　　一注重保暖

　　女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身經(jīng)常受到寒氣侵襲很容易導(dǎo)致宮寒。因此，不管是寒冷的冬天還是夏季的空調(diào)房中，都要注重身體保暖，尤其是腹部和下半身！

　　二少吃涼食

　　吃過多的寒性、生冷的食物，人體在進行消化的時候會消耗更多的能量，這也就是中醫(yī)中說的陽氣。而當體內(nèi)陽氣損耗，那么便會導(dǎo)致寒邪之氣進入體內(nèi)，導(dǎo)致宮寒。

　　三多運動

　　中醫(yī)學(xué)中認為，“動則生陽”。經(jīng)常進行運動鍛煉能很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)、使全身變暖的效果。

　　男生如果心系女生，就多用行動給女生保暖吧。如有疾病問題可以關(guān)注熱心醫(yī)生服務(wù)號（rxys99），咨詢在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時就診。

　　如有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時就診。