女人吃大棗真能補(bǔ)血嗎？

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　導(dǎo)讀：紅棗富含大量的維生素，但是它有時(shí)令性，不可以常買到。而干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，是補(bǔ)血佳品，而且其營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收呢，更適合女性食療養(yǎng)生，這里為您推薦幾款大棗的食療做法。

　　女性養(yǎng)生：紅棗補(bǔ)血 女人吃告別“黃臉婆”實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不好的人喝大棗水，只要持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，有著保肝排毒的作用。

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定了它的功效高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不容易消化，如果整顆沖泡，很難將里面的成份濃解出來(lái)，所以最好就是將其掰開(kāi)沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗是不適合沖泡或是煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水會(huì)將VC給破壞。

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后進(jìn)行泡茶喝，能治療胃寒、胃痛。放上桂圓，就是一款補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率高的人人群。

　　紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏用紅棗加上桂圓煲紅糖水，等到棗爛桂圓快熟時(shí)，打只雞蛋用上小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓與紅糖都是補(bǔ)血佳品，煮出的雞蛋也是非常滋補(bǔ)的。

　　紅棗熬粥，安神助眠中醫(yī)上講，女性都有躁郁不安、心神不寧等情況，可用適量百合、蓮子搭配紅棗進(jìn)行調(diào)理。

　　紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡的過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中發(fā)散出來(lái)。對(duì)保持血管通暢有著非常好的效果。

　　小編提醒：1.干紅棗大小不一樣，但在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶最好選用紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感非常好的。2.大棗有益健康，但并不是多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15個(gè)，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致化功能不良，引起胃酸過(guò)多和腹脹。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。