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白蘿卜分生熟,脾胃虛寒不宜生吃

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  脾胃虛寒者不要吃生蘿卜,而可以煮熟吃,可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。過(guò)了秋分這一天,我國(guó)的日照時(shí)間慢慢減少,秋意也將更加濃厚,天氣就要加速變冷了。秋分過(guò)后應(yīng)該怎么飲食呢,講究幾個(gè)原則:“滋陰潤(rùn)燥、防過(guò)敏、防胃病”。今天從防胃病開(kāi)始說(shuō)起。

  主題:白蘿卜粥

  食材:白蘿卜半個(gè),大米100克

  做法:

  1.把白蘿卜洗凈搗爛,取汁;大米洗凈;

  2.把大米和白蘿卜汁一塊加煮為稀粥。

  早晚溫?zé)岱场?/p>

  39食神特別提醒:

  一、白蘿卜分生熟 熟食治胃脹痛

  白蘿卜要分生熟,中醫(yī)認(rèn)為,生者味辛、甘,性涼;熟者味甘,性平,入肺、胃經(jīng)。生吃可清熱生津,涼血止血,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。

  脾胃虛寒者不要吃生蘿卜,而可以煮熟吃,可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。

  二、胃部脹痛打嗝喝白蘿卜粥

  胃病,可以分為多種,今天介紹的是肝胃不和,表現(xiàn)為胃部脹痛,噯氣打嗝,進(jìn)食后明顯,遇情志不暢時(shí)加重。這時(shí)可進(jìn)食白蘿卜粥,緩解胃部脹痛等癥狀。

  胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  每周一提醒:

  木對(duì)應(yīng)肝,肝開(kāi)竅于目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí),就需要養(yǎng)肝了。

  肝最強(qiáng)時(shí)間:1~3時(shí) 肝最弱時(shí)間:13~17時(shí) 強(qiáng)肝關(guān)鍵詞:舒

  ●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息,如果必須工作,則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。

  補(bǔ)充提醒:

  食療只是日常輔助調(diào)理,別過(guò)分依賴(lài);若感身體不適,請(qǐng)盡快就醫(yī)。


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標(biāo)簽:蘿卜

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