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令人提神醒腦又有益于皮膚的果汁

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  調(diào)養(yǎng)滋補大餐享用完了,還可以為他調(diào)上一杯簡單而又營養(yǎng)豐富的果汁,在熬夜看球賽時,不僅有下火功效,還清新醒腦,對熬夜的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:

  多種調(diào)配果蔬汁:

  適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

  香蕉木瓜酸奶汁:

  香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

  維C水果汁:

  兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。

  柚子葡萄蜂蜜汁:

  3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

  豆?jié){薄荷黃瓜汁:

  一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。


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標(biāo)簽:果汁,熬夜,醒腦

疾病問題

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