夏季大量出汗是因為腎虛嗎？

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出汗是人體一種自然現(xiàn)象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候過多都應(yīng)該引起重視。

經(jīng)常大量出汗會是腎虛嗎？

讓我們先來看看，導(dǎo)致腎虛的幾個原因：先天不足、免疫力低、不良的生活習(xí)慣等。

女性腎虛的原因有：一、先天不足，是女性腎虛的首要原因。因為女性先天陽性較虛的緣故，致使女性腎臟功能較弱。二、免疫力低下。女性的免疫力比男性低，當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)受到損害時，腎臟也將不可避免的要受到一定程度的損害。三、多愁善感。女性不叫多愁善感，在工作和家庭的壓力下，心情郁悶，因此女性腎虛現(xiàn)象出現(xiàn)。 四、大量服食保健用品。五、營養(yǎng)不足?，F(xiàn)代人多食用快餐食品，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，熱量過高，腎臟過熱導(dǎo)致抵抗力下降。這是女性腎虛的又一重要原因。

而男性腎虛的原因主要有：一、競爭殘酷，壓力過大，導(dǎo)致多數(shù)男性承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛癥狀。二、生活不規(guī)律，吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。三、縱情色欲，不良習(xí)慣，如過度手淫，夫妻生活過頻，也會直接損傷男性的腎精。

大量出汗的原因可能是低血糖癥，血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗。也可能是甲狀腺機能亢進(jìn)，或者是糖尿病，但不一定是腎虛。

有上述描述可知，大量出汗不一定會導(dǎo)致腎虛。因此，經(jīng)常流汗的朋友無須擔(dān)心。

夏季愛出汗吃啥緩解癥狀？

悶熱的夏天，一不小心就會"揮汗如雨"。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了補水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。

鉀是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲存于細(xì)胞內(nèi)，對維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。

熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。

此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當(dāng)身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發(fā)量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。（圖片來源馬鞍山日報社）

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