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中醫(yī)認(rèn)為,高血壓是人體氣血、臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)造成的,高血壓患者應(yīng)根據(jù)自己的證型進(jìn)補(bǔ),每日一靚湯也能預(yù)防、緩解高血壓。
虛火旺盛型:銀耳蓮子湯
配方:銀耳15克,蓮子30克,紅棗6個(gè),桂圓10克,冰糖10克,燉湯喝。功效:滋陰補(bǔ)血,清心安神,用于女性更年期,陰血不足,虛火旺盛型高血壓。
脾虛型:參貝湯
配方:海參2條,干貝2個(gè),海帶20克,綠豆30克,燉湯喝。每周1~2次。功效:健脾祛濕,清肝降壓,用于肝火偏旺高,兼脾虛型高血壓。
濕熱型:冬瓜綠豆湯
配方:冬瓜250克,綠豆20克,蓮藕節(jié)100克,馬蹄50克,燉湯喝。功效:清熱祛濕,用于濕熱型高血壓。
各類皆可:香芹拌花生
配方:香芹200克,生花生100克。先用陳醋浸泡花生一周。用時(shí)將香芹洗凈,切段,用開(kāi)水煮一下,取出,再用冷水漂洗,與花生、香油、醋攪拌后即可食用。功效:軟化血管,調(diào)節(jié)血壓,適用于各種高血壓患者。
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標(biāo)簽:高血壓,食補(bǔ)
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