告別口瘡，生活習(xí)慣良好很重要

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　　口瘡的治療方法很多，但想要遠(yuǎn)離此種疾病，首先還是要預(yù)防。飽餐過度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應(yīng)限食或少量多餐進(jìn)易消化、富含維生素的食品。潰瘍發(fā)作時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、B2、B6及維生素C，以提高機(jī)體的自愈能力。

　　其次，要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣。潰瘍發(fā)作期間可用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　再次，飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃易消化富含B族維生素的食品，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　最后，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;調(diào)適好自己的情緒，保持舒暢的心情和樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　夏季口瘡癥狀往往更重

　　口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·至真要大論》就有“火氣內(nèi)發(fā)，上為口糜”的記載?？谇粷円话愫冒l(fā)于青壯年。除了遺傳因素，口腔潰瘍還與消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘，體內(nèi)雌激素量下降，精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況有關(guān)。

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