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喜歡開燈睡覺的人小心了,燈光會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌,破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機制,影響睡眠質(zhì)量。此外,人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)等各種平衡紊亂,自體免疫力直線下降,工作效率更低,還會加速人體衰老。
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標簽:開燈睡覺,免疫力
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