怎樣給身體各器官排毒？

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　　覺得精神不振？面色不好？疲憊乏力？這是身體告訴你需要排毒了。我們?nèi)梭w每天都會積聚大量的毒素，如果不及時排出，會造成身體的不適癥狀，我們?nèi)梭w本身就有一套排毒系統(tǒng)，下面一起了解下。

　　大腦：大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。

　　援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。

　　胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。

　　援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。

　　淋巴系統(tǒng)： 淋巴系統(tǒng)是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。

　　援助方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。

　　眼睛：對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對健康不利的有毒物質(zhì)。

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