轉(zhuǎn)手腕有助于通便

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　　聽人說轉(zhuǎn)手腕可以改善身體很多癥狀，我試著堅持了一段時間，確實有效果。禁不住和親朋分享，堅持了的人也都反響不錯。

　　人體十二正經(jīng)有6條經(jīng)過手腕。分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)。慢慢地轉(zhuǎn)手腕，不用力，不著急，卻會對身體有很多改善。就我個人而言，有如下改善：

　　通便   以前大便不順暢，后來發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)手腕后，就會有便意，可能是轉(zhuǎn)的時候?qū)π∧c經(jīng)和大腸經(jīng)有一個活動疏通的作用，并且大便時如果解不出來也可以立刻轉(zhuǎn)手腕，效果非常好，有即時通便效果。最簡單的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉(zhuǎn)。反復幾次，直到有便意。一般左右各108次后身體一定會有反應，切記不要著急，不能用力。越慢越能體會手腕轉(zhuǎn)動時細微的變化，如果轉(zhuǎn)動時手腕會響，那更要慢慢轉(zhuǎn)，天天轉(zhuǎn)，把里面舒活開，身體會跟著受益。

　　暖手   以前手到秋冬就會冰涼，用了很多方法都不太見效，后來發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)手腕后，不一會兒手就熱了。這個可以隨時進行，或站或坐或臥不拘姿勢，只要身體放松周正即可，兩手同時慢慢轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)到手暖起來即可，當然多多益善。

　　緩痛   平時上班用電腦，或有時提重物，右邊肩臂容易酸痛，現(xiàn)在每到這時我就伸直右臂，慢慢轉(zhuǎn)右側(cè)手腕，一會兒就感覺有熱流流經(jīng)肩臂，酸痛的感覺就漸漸緩解了。

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