4種習(xí)慣最傷免疫力

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　　免疫力是人類健康的保護(hù)屏障，對(duì)預(yù)防疾病起著不可替代的作用，可以下習(xí)慣卻嚴(yán)重威脅著免疫力健康，中醫(yī)提示，關(guān)注過免疫力嗎，4習(xí)慣最傷免疫力！

　　1、朋友愛吸煙

　　二手煙與吸煙一樣有害健康。美國(guó)每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。

　　保護(hù)建議：盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

　　2、到哪都開車

　　以車代步的人比經(jīng)常鍛煉的人更易得病。

　　保護(hù)建議：每天快走30分鐘，有助改善白血球數(shù)量。

　　3、不愛用錢包

　　公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細(xì)菌，隨意扔在口袋或背包里，會(huì)使其他物件沾染細(xì)菌。

　　保護(hù)建議：最好使用錢包，并隨身帶支筆。

　　4、常受人催促

　　工作不穩(wěn)定、經(jīng)常被催促等壓力會(huì)導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，免疫力降低。

　　保護(hù)建議：適當(dāng)跑步、瑜伽、聽音樂等都有助于減輕壓力，放松身心。

　　綜上所述，想更好的預(yù)防疾病，先要保護(hù)好免疫力健康，提防免疫力威脅。關(guān)注過免疫力嗎，4習(xí)慣最傷免疫力。

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