• 好評

  • 中評

  • 差評

服務(wù)態(tài)度
專業(yè)水平
回復(fù)速度

暫無醫(yī)生回答,是否關(guān)閉本次聊天對話?

熱心醫(yī)生首頁 >健康養(yǎng)生 >正文

秋膘,慢性病患者不要盲目去貼

熱心醫(yī)生,提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生,同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦,為您的健康保駕護(hù)航。


  立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋這天有“貼秋膘”一說,“民以食為天”,立秋是一個(gè)很重要的節(jié)氣,人們當(dāng)然忘不了吃。所以北京、河北、東北一帶民間流行“貼秋膘”。一般人家要吃燉肉、燉雞、燉鴨等,反正是要吃肉滴!

  我們傳統(tǒng)文化中,強(qiáng)調(diào)環(huán)境、飲食與健康的和諧,有許多關(guān)于節(jié)氣、飲食與健康及防病的內(nèi)容,建議在不同的氣候、環(huán)境要選擇不同的飲食。立秋是一個(gè)很重要的節(jié)氣,是收獲的季節(jié),也是“進(jìn)補(bǔ)”的時(shí)節(jié)。立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,人們的食欲開始增加,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食,補(bǔ)充夏季的消耗。

  詞典中的“膘”多指牲畜的肥肉。以前流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時(shí)的體重相比,體重減輕叫“苦夏”,屬于消耗多了。瘦了就需要“補(bǔ)”,補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”,補(bǔ)膘當(dāng)然就需要吃肉啦。

  現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中沒有“貼秋膘”一說。關(guān)于體重,強(qiáng)調(diào)的是健康體重。以前,一般百姓人家平時(shí)不能經(jīng)常吃到雞鴨魚肉等動(dòng)物性食物,人們的體重總體來說偏低。而現(xiàn)在的生活好了,天天大魚大肉,有很多人已經(jīng)屬于超重肥胖啦。肥胖本是就是一種疾病,同時(shí)還是高血壓、糖尿病等慢性疾病的危險(xiǎn)因素。因此,不要盲目去貼“秋膘”,特別是吃肥肉貼秋膘的做法!

  立秋后天氣干燥,飲食上還是強(qiáng)調(diào):飲食有度、一日三餐,另外:

  1、 食物多樣,谷類為主,吃些薯類,如山藥。

  2、 肉類,建議經(jīng)常吃些魚、各種瘦肉、禽蛋。

  3、 少吃辛辣、煎炸的食品。

  4、 每天吃新鮮蔬菜、水果。

  那些認(rèn)為自己身體消瘦、虛弱需要“進(jìn)補(bǔ)”的,建議去看看中醫(yī),聽聽建議、辨明“虛實(shí)”,不盲目“貼膘”、“進(jìn)補(bǔ)”.


熱心醫(yī)生,是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái),通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP,您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù),同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生,守護(hù)全家健康。

標(biāo)簽:立秋,貼秋膘

疾病問題

有哮喘病在立秋后兩次半夜突然發(fā)作怎么辦 男,53歲2017-04-24 10:39

描述:有哮喘病,年輕時(shí)候弄下的,以前每年夏季三伏天發(fā)作次...[詳情]

copyright © 2012-2024 廈門沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號-19

聯(lián)系我們網(wǎng)站地圖

閩公網(wǎng)安備 35020302001075號