熱水泡腳有助心臟功能改善

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　　泡腳對(duì)身體很好，比如對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱，另外據(jù)研究，泡腳對(duì)于預(yù)防心臟病也有一定的作用，下面一起來(lái)看看吧！

　　研究者讓患者每天用熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘。結(jié)果顯示，這些患者的心臟血管機(jī)能得到了不同程度的改善。

　　研究者認(rèn)為，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　其實(shí)，泡腳的好處還不只這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)， 從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還 能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

　　泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過(guò)38—40攝氏度左右。其次，泡腳時(shí)間要視年齡而定。對(duì)老年人而言，一般泡 20—30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄? 的皮膚比較細(xì)嫩，所以泡腳最好不要超過(guò)10分鐘。而年輕人每天泡15—20分鐘就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然，連小腿一起泡，效 果會(huì)更好。

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