汗腳每天換雙鞋 多用淡鹽水泡腳

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　　天氣漸漸變熱，汗腳的人又開始發(fā)愁了，經(jīng)常覺得黏糊糊、有異味，到朋友家做客特別不愿意換鞋。北京醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師常建民告訴講述，汗腳的人最好穿透氣好的運(yùn)動(dòng)鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

　　“尤其應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸；要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗；襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽；鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋；鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時(shí)要將濕的鞋子充分晾曬?！背＝窠榻B，除了勤換鞋襪，良好的生活習(xí)慣也非常重要。除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細(xì)菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫?zé)崴?、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，也應(yīng)及時(shí)用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

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