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張小姐是典型的白領(lǐng),一個(gè)人在南京工作,早飯晚飯都隨便解決,單位中午沒有工作餐,有時(shí)候在樓下店里吃點(diǎn)快餐,有時(shí)候自己帶點(diǎn)冷面包啃啃,雖然進(jìn)入冬季,因?yàn)楣ぷ餍枰由现v究外形,仍穿得很單薄,“也沒覺得有什么,很多同事也是這樣”,但最近慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時(shí)造訪了,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng),痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。
很多女性都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào),如月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……多數(shù)人會(huì)到醫(yī)院就診,從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因,但很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起,而是由不良生活習(xí)慣引起的。
“這么冷的天,午飯沒著落,居然幾個(gè)人一起逛街隨便買個(gè)冰激凌就打發(fā)了?!焙钪魅沃赋?,很多都市白領(lǐng)根本沒時(shí)間好好吃飯,同時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘邜勖拦?jié)食,偏食挑食以及過飽過熱,加上長期心情不好、壓力大都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。
飲食是人體營養(yǎng)來源,化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ),在月經(jīng)不正常的婦女中,多數(shù)人要么經(jīng)常饑一頓飽一頓,要么干脆患有厭食癥,而與飲食不規(guī)律相關(guān)的月經(jīng)反常情況包括月經(jīng)過少、經(jīng)期停止或經(jīng)期過多,月經(jīng)不正常容易增加?jì)D女患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),并可能影響生育能力,因此經(jīng)期女性應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣。
時(shí)下天氣日趨見寒,女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng),同時(shí)建議,無論多忙,現(xiàn)代女性還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,按時(shí)定量保質(zhì)保量地進(jìn)餐,飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,保持每天都吃一定量的水果,以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和營養(yǎng)。
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標(biāo)簽:白領(lǐng),女性,婦科病
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