分析：水果分“涼熱”吃時(shí)要注意

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　　水果中含有大量的維生素、水分和礦物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的這些物質(zhì)，但是中醫(yī)認(rèn)為水果也分涼性、熱性、溫性，食用時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)正確選擇，以免食用不當(dāng)或過量食用，對(duì)身體造成不良的影響。

　　專家針對(duì)一些夏季時(shí)令水果的性質(zhì)、功效以及適宜的人群進(jìn)行了分析和介紹：

　　草莓：性偏涼，富含維生素和糖分，食用后能起到清熱涼血、美膚養(yǎng)顏、潤(rùn)澤頭發(fā)的功效。

　　但食用過量會(huì)出現(xiàn)腹瀉、流鼻血的癥狀。因此要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用，每次不超過半斤為宜。體質(zhì)偏寒的病人更不宜多吃。

　　桃：味甘而性溫，富含蛋白質(zhì)、糖類和粗纖維，具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積的功效，適量食用后能夠補(bǔ)心氣、養(yǎng)肝氣、活血脈、消煩渴、利大腸。食欲不好的人可以吃些桃以調(diào)節(jié)食欲，但多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

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