放風箏是春分養(yǎng)生運動之一

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　　春分前后清氣上升，微風飄蕩，正是放風箏的最好季節(jié)。自古以來人們就希望通過放風箏來避邪，如今大家更是借放風箏表達對新春新年的祈盼。

　　風箏最早源于我國。據(jù)傳，第一只風箏是巧匠魯班受到鷂鷹盤旋的啟發(fā)，“削竹為鵲，成而飛之”。最早的風箏稱為“鳶”。漢代時，我國發(fā)明了造紙術。人們開始用紙糊風箏，自此又出現(xiàn)了“紙鳶”一詞。據(jù)明人陳沂《詢芻錄》說，五代時‘‘李鄴于宮中作紙鳶，引線乘風為戲。后于鳶首，以竹為笛，使風人作聲如箏”。從此才開始叫“風箏”。

　　放風箏是一種很好的全身運動。踏青時節(jié)，一線在手，視風箏乘風高飛，隨風上下，飄忽不定，實是一大快事。在放風箏的過程中，由于要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關節(jié)都要參加活動。急緩相間，有張有弛，有利于放松鈕骨，活動肌肉?！独m(xù)博物志》中說：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視?？梢孕箖葻??！薄堆嗑q時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處：“兒童放（風箏）之空中，最新清目?！边@是由于在放飛時，眼睛要一直盯著高空的風箏。遠眺作用可以調節(jié)眼肌功能，消除眼的疲勞，從而達到保護視力的目的。

　　一只大風箏升入云霄后拉力相當大，需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發(fā)展臂力，強健腰背肌群和足脛關節(jié)，對提高反應能力也大有益處。另外，趁春季鶯飛草長的大好時節(jié)，忙里偷閑，到空氣新鮮的郊外放放風箏，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復，都是十分有益的。

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