秋季易脫發(fā)怎麼辦？

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　很多人把掉頭發(fā)和脫發(fā)混為一談，其實二者是不同的！

　　人的頭皮上平均有約10萬個毛囊，每一根頭發(fā)都有2-4年的生長期，在此期間，頭發(fā)一個月可長約1厘米，之后進入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發(fā)。根據常態(tài)，一個人一天掉50-100根頭發(fā)是正常的。所以只要脫落的頭發(fā)在這個范圍內，都是正常的，不能叫作脫發(fā)。

　　秋天確實更容易脫發(fā)

　　一些人的確在秋季感覺頭發(fā)掉得更多，究其原因，與秋季天氣較干燥、皮脂腺分泌減少有一定關系。這是因為，頭發(fā)的發(fā)根深植到皮膚的毛囊里，天氣干燥時，皮膚丟失水分，這直接導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。此外，掉發(fā)也與整個夏季頻繁洗頭、強烈紫外線照射導致頭發(fā)受損有關，所以到了秋季，頭發(fā)更易脫落。

　　這是正常的，大家要放淡定，慢慢接受就好。

　　掉發(fā)較多怎么辦？

　　有很多人有這樣一個疑問：我每天掉的頭發(fā)在正常范圍內，但我還是心疼怎么辦？

　　這時就要采取一些護發(fā)保健措施，最簡便易行的護發(fā)措施就是梳頭，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到“干洗”的效果。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘，這樣經常按摩頭皮，可改善頭皮的營養(yǎng)吸收，促進頭皮血液循環(huán)。

　　防脫發(fā)，我們應該怎么辦？

　　頭發(fā)超過100根，是不正常的，需要治療的。

　　首先要確定到底是哪種類型的脫發(fā)，才能對癥下藥。

　　營養(yǎng)性脫發(fā)：常見于節(jié)食人群和胃腸道消化吸收不好的人群，這個時候要特別注意膳食營養(yǎng)的均衡。因為頭發(fā)的形成需要角蛋白、B族維生素和其他微量元素。

　　缺鐵導致的脫發(fā)：缺鐵時不僅會導致貧血，還會出現嚴重掉頭發(fā)。注意多補充動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物。

　　疾病引發(fā)的脫發(fā)：皮脂腺分泌過多很容易出現脂溢性脫發(fā)，老中青都有可能出現。這個時候應該在藥師的指導下治療，對癥下藥。

熱心醫(yī)生，是99健康網旗下健康咨詢服務平臺，通過熱心醫(yī)生網站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。