每天只攝入800卡路里能減肥嗎 怎么減肥才是正確的

你好！每天攝入八百卡的能量，這種情況只要稍加運(yùn)動(dòng)，消耗能量大于八百卡，就可以減肥。

如果運(yùn)動(dòng)量可以的話，一個(gè)月差不多能減上一公斤左右。

但是必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

這種情況是入的能量偏多，但是需要多運(yùn)動(dòng)。

即使是這個(gè)能量的話，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月只能夠減少，一公斤左右。

如果體重減得過(guò)快的話，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

這種情況和吃不吃米飯沒(méi)有多大關(guān)系。

每天攝入的能量和每天消耗的能量，如果消耗的多，人體就會(huì)消耗脂肪，起到減肥作用，如果消耗的少攝入過(guò)多，這些都會(huì)變胖。

應(yīng)該是。

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