失眠吃什么中藥 失眠中醫(yī)治療方法

　　怎樣治療失眠呢?中醫(yī)養(yǎng)生可以讓我們盡快遠(yuǎn)離失眠帶給我們的困擾，避免失眠造成的身心疲憊。中醫(yī)養(yǎng)生治療失眠已經(jīng)歷史悠久，方法還很多，療效顯著。中醫(yī)養(yǎng)生又是怎樣治療失眠的呢?我們將其分為5種情況，和熱心醫(yī)生一起看看。

　　問(wèn)：失眠要怎么調(diào)理

　　答：您好，這種情況建議可以口服一些安神補(bǔ)腦液，配合一些百樂(lè)眠等進(jìn)行調(diào)理。

　　1.入睡困難

　　這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。中醫(yī)治失眠主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時(shí)，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

　　2.整晚睡不著

　　這類人屬于心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見(jiàn)。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。中醫(yī)養(yǎng)生治失眠主要以清熱瀉火為主。針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。

　　3.老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)

　　從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營(yíng)氣不足型。睡覺(jué)時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。中醫(yī)養(yǎng)生治失眠主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

　　4.時(shí)睡時(shí)醒

　　這類人屬于脾胃失和型，夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。中醫(yī)治失眠主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來(lái)的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。

　　5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

　　還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)、神門、后溪等穴位，平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。

　　失眠吃什么中藥好?失眠很痛苦，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危害也很大。聽(tīng)說(shuō)中藥可以治療失眠，那么失眠吃什么中藥好?下面就一起來(lái)看看吧。

　　中醫(yī)講，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。以下幾種中藥可以有效治療失眠：

　　1百合

　　取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合長(zhǎng)期多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　2酸棗仁

　　酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

　　3柏子仁

　　柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　4龍骨

　　取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。

　　5首烏藤

　　取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

　　6合歡皮

　　合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　7遠(yuǎn)志

　　取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。