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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常護理 它不屬于遺傳性疾病

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不屬于遺傳性疾病,但其發(fā)病可能與遺傳因素有關(guān)。有人曾按家譜調(diào)查,在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者家庭中,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率比一般人群高2-10倍。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的近親中,類風(fēng)濕因子陽性率也比一般人群高2-3倍。以上情況可以說明類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定家庭遺傳傾向。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有輕微的家族聚集傾向和孿生子共同患病的現(xiàn)象,提示遺傳因素在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中起一定的作用。但是同卵雙生子的共同患病機會并非100%,僅為30%-50%,而異卵雙生子則更低,僅為5%左右。這說明類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎像高血壓、糖尿病一樣不是由單一基因所決定的,另一方面也反映了非遺傳因素在發(fā)病中的作用。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎遺傳嗎?一部分學(xué)者認為,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有密切關(guān)系。家系調(diào)查結(jié)果表明,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者家族中類風(fēng)濕發(fā)病率比健康人群家族中高2—10倍,近親中母系比父系患類風(fēng)濕的多;同卵雙生子的共同患病率為30%—50%,異卵孿生子發(fā)病的一致性僅為5%。

  所以,對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的遺傳問題大可不必太驚慌,在準備要孩子之前積極治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,經(jīng)過正規(guī)的治療、病情穩(wěn)定或好轉(zhuǎn)后,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下要孩子,懷孕期間保持良好的心情和生活、飲食習(xí)慣,這對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是非常關(guān)鍵的。

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的日常護理

  01當(dāng)關(guān)節(jié)正處于急性發(fā)炎時期,因為會很痛,所以要適當(dāng)休息。

  02勿按摩正在發(fā)炎的關(guān)節(jié),因為會使發(fā)炎狀況更加嚴重。

  03平時要注意身體及關(guān)節(jié)處的保暖,記得添加衣服、穿襪子,因為寒冷會使肌肉收縮,關(guān)節(jié)更容易變得疼痛與僵硬。

  04當(dāng)關(guān)節(jié)急性發(fā)炎過后,就可以利用熱療來增加關(guān)節(jié)的靈活度。

  05早晨醒來后,先在床上活動關(guān)節(jié),之后再下床活動,可減輕疼痛。

  06關(guān)節(jié)若長久固定不動,反而會增加疼痛、肌肉松軟無力,所以適度的運動,可用來強化松弛的肌肉與改善關(guān)節(jié)活動度。具體的每日運動量,需依個人的實際能力。活動適合選擇散步、游泳、跑步、騎單車等,激烈運動如舉重、籃球、足球等不適合。

 ?、僭跍厮刂杏斡荆衫盟母×頊p輕關(guān)節(jié)的負擔(dān)外,還可利用溫水達到關(guān)節(jié)柔軟度增加的目的,讓全身關(guān)節(jié)及肌肉都充分得到活動,可減輕關(guān)節(jié)疼痛,并促進肌肉放松,是一項很好的運動。

  ②休息與運動之間的平衡,要做到恰到好處,是相當(dāng)困難的,而且每個人的情況也不一樣。一般來說,休息對炎癥及發(fā)作的有緩解有好處,活動則有助于保持關(guān)節(jié)活動?!靶×考敖?jīng)常性”是運動的正確原則。而且,一般來說,活動多一點好過少一點。

  07要避免做手指用力屈曲的動作(如緊握橡皮球,用力握刀切菜),因這會使關(guān)節(jié)炎的手加重變形。適宜做手指伸展的運動,如張開手掌。

  08休息或睡覺時,采取平躺仰臥姿勢,雙手掌面朝上,手臂要伸直,兩膝蓋處不能放枕頭,以免造成下肢關(guān)節(jié)的攣縮、屈曲畸形。

  09要選舒服合適的鞋子:鞋面須柔軟、鞋子前頭要比一般人穿的寬高且深,以適應(yīng)不定期的發(fā)炎及關(guān)節(jié)的變形。勿穿軟式拖鞋,鞋跟不宜太高。

  10避免過度疲勞,每晚睡眠至少8小時,白天最好可午睡。在日常活動或工作當(dāng)中,每小時應(yīng)有個短暫十分鐘休息時間。

  11眼干患者,不宜戴隱形眼鏡,可以點人工淚液來改善癥狀。為減少因眼干引起的不適,看電視或電腦熒幕一段時間后,要閉眼休息。

  12遵照醫(yī)師指示服藥,不可因自己覺得病情減輕或擔(dān)心藥物毒性而停止或減低劑量。按時繼續(xù)門診復(fù)診,病情的準確評估、治療方案的適時調(diào)整,有助于預(yù)防關(guān)節(jié)變形、減輕醫(yī)療負擔(dān)。有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎問題可以咨詢熱心醫(yī)生。


標簽:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

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