女人宮寒的4個信號預(yù)示子宮寒冷！

　　宮寒，簡單點(diǎn)來說就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質(zhì)虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么，具體來說，宮寒的癥狀有哪些?一塊來看看吧!

　　宮寒的癥狀有哪些

　　1、月經(jīng)不正常

　　宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛、乳房也會脹痛。經(jīng)期時小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象，個別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。

　　處理辦法：痛經(jīng)時可以通過喝紅糖水、熱敷，以及按摩腹部等來適當(dāng)緩解。特別嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院接受專業(yè)治療。

　　2、渾身發(fā)胖

　　宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力，睡眠不好、多夢，月經(jīng)量少，不排卵等癥狀。這是因為子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

　　處理辦法：宮寒引起的發(fā)胖，除了一邊治療宮寒外，還要注意多運(yùn)動輔助瘦身，否則以后瘦下去就更難了。

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　　3、下腹寒冷

　　宮寒者下腹經(jīng)常感覺到寒冷，有時還會作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。

　　處理辦法：下腹寒冷時可以用一個熱水袋敷一敷，還有女性下半身不宜穿的過于單薄，要注意保暖。

　　4、手腳冰涼

　　多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼，精神不好，小便頻率比較高，面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物，而且全身沒勁。

　　處理辦法：宮寒引起的手腳冰涼一般是氣血不足，可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓、當(dāng)歸等，還要每天用熱水泡腳，堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)效果。

　　宮寒的原因

　　1、體質(zhì)本虛

　　有些女性體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。

　　正確做法：對于體質(zhì)虛弱的女性來說，平常要多注意保養(yǎng)，多吃些益氣補(bǔ)血的食物。

　　2、寒氣入侵

　　子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。

　　正確做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宮部位，像冷水澡盡量不要洗，長期下來對子宮、乃至身體都是一種損害。

　　3、吃多生冷食物

　　從養(yǎng)生觀點(diǎn)來看，女性體質(zhì)本屬陰，所以不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　正確做法：盡管夏天炎熱，也不要貪吃冷飲，多喝點(diǎn)涼開水，還有酸梅湯來消暑解渴。

　　4、減肥不當(dāng)

　　如果采用峻烈猛藥、以非正常手段來達(dá)到減肥的目的，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，從而攻擊子宮。

　　正確做法：減肥絕對不能依靠吃藥或節(jié)食等非正常的手段，還是要按部就班，靠運(yùn)動，靠正確的生活和飲食來達(dá)成目的。有中醫(yī)科問題可以咨詢熱心醫(yī)生。