眼睛干澀流淚怎么辦 怎么緩解眼睛干澀

　　如今，手機電腦的普及，不少人常常用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀疼痛。眼睛干澀容易導(dǎo)致眼睛受損，那么眼睛干澀如何來緩解呢?下面和熱心醫(yī)生一起來看看緩解眼睛干澀的妙招吧。

問：迎風(fēng)流淚是眼病嗎 眼睛疲勞用什么藥

答：您好，很高興為您服務(wù)!考慮可能是眼睛對冷風(fēng)過度敏感引起的。風(fēng)一吹都可能的。是否過度熬夜?眼睛疲勞時更容易刺激。

　　緩解眼睛干澀的妙招

　　熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　眼保健操

　　眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　眼藥水

　　應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

　　每天熏眼四次

　　倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應(yīng)立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

　　打呵欠

　　眼淚是淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過，流眼淚過多，也會造成眼睛不適。

　　梳頭按摩法

　　用手指從頭發(fā)前面開始往后按摩，然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

　　移動電腦

　　長期用電腦的人經(jīng)?？措娔X眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因?qū)е?，為了避免這種現(xiàn)象應(yīng)該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。

　　眼睛干澀吃什么好

　　圣女果

　　圣女果里富含維生素A，同時圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護眼睛，何樂而不為呢。

　　火龍果

　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、紅蘿卜，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。

　　香蕉

　　香蕉含有鉀元素和胡蘿卜素，可以有效保護眼睛。人體在食用過多的鹽后，會導(dǎo)致大量水分留在體內(nèi)，引起眼睛紅腫，而香蕉就是可以平衡人體內(nèi)的鉀，使多余的水分排出體外，也可以緩解眼疲勞。

　　藍莓

　　藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環(huán)，維持正常的眼壓，預(yù)防視力衰退。另外，奶酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當(dāng)藍莓遇上奶酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。

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