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貧血患者知道怎么吃紅棗更補(bǔ)血嗎?

  我們知道,紅棗的食療價(jià)值十分廣泛,既可以補(bǔ)血,又可以補(bǔ)氣,還可以美容養(yǎng)顏,因此,很多人都十分看重紅棗的食療價(jià)值,在生產(chǎn)紅棗的季節(jié),都會(huì)買大量的紅棗來存放到家里。生吃或煮了再吃,但是,紅棗的吃法其實(shí)也是有講究的,那么,要怎樣吃紅棗才能補(bǔ)血呢?

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  大多數(shù)人吃新鮮紅棗都是買來生吃的,當(dāng)然,也有一些曬干了的紅棗,可以買來燉湯,泡茶等,那么,到底哪種吃法更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,怎樣吃才能更好的利用其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療作用?下面我們就來看看究竟吃紅棗有哪些講究。

  紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓,就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲,特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子,還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚可以變得白皙,有較好的美容效果。但注意,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班后給自己泡1杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前的工作狂。

  而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因?yàn)橥馄ぐ×藯椬樱瑺I(yíng)養(yǎng)成分出不來,而經(jīng)過炒制的紅棗,經(jīng)開水一泡,表皮都裂開了,里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。

  再給大家介紹一些紅棗的滋補(bǔ)吃法。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)鯛€,補(bǔ)血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛,再放入糯米、紅棗一起煮),也是一道補(bǔ)血的佳肴。紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補(bǔ)血補(bǔ)腎,專治腰膝酸軟,長(zhǎng)年吃還有養(yǎng)顏祛斑的作用。

  溫馨提示:以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了有關(guān)紅棗的食療價(jià)值以及其正確的吃法,不管大家愛不愛吃紅棗,到了生產(chǎn)紅棗的季節(jié),其實(shí)都應(yīng)該買一些來吃,千萬不要因?yàn)槠澈蛡€(gè)人的口味問題,就從來不嘗試紅棗,要想更好的促進(jìn)健康,各種食物的吃法和食療價(jià)值都應(yīng)該了解。


標(biāo)簽:貧血

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