• 好評(píng)

  • 中評(píng)

  • 差評(píng)

服務(wù)態(tài)度
專(zhuān)業(yè)水平
回復(fù)速度

暫無(wú)醫(yī)生回答,是否關(guān)閉本次聊天對(duì)話(huà)?

熱心醫(yī)生首頁(yè) >健康養(yǎng)生 >正文

洋蔥這些功效,你未必知道

熱心醫(yī)生,提供一對(duì)一快速咨詢(xún)服務(wù)。

熱心醫(yī)生,同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦,為您的健康保駕護(hù)航。


  洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,它不僅能軟化血管而且可以降血粘稠,然而,因?yàn)榍兴臅r(shí)候會(huì)流淚,很多人卻不喜歡買(mǎi)它。那么,我們今天就來(lái)了解下洋蔥的相關(guān)知識(shí)吧!

  洋蔥這些功效你未必知道

  1、補(bǔ)鈣健骨。洋蔥鈣質(zhì)豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補(bǔ)鈣好吸收。

  2、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

  3、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進(jìn)排便,此外,洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。

  4、解油膩。做一些高脂肪的葷菜,例如牛排、紅燒肉、烤魚(yú)等搭配洋蔥既能去腥味,又能解油膩,減少人體對(duì)脂肪的吸收。

  5、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯,具有殺菌抑菌的作用,對(duì)害蟲(chóng)有驅(qū)散作用,因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。

  6、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性,阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng),后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,減輕體內(nèi)氧化損傷。

  7、預(yù)防感冒。洋蔥微辣性微溫,具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,可以預(yù)防感冒,也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

  8、減輕身體炎性反應(yīng)。洋蔥所含的前列腺素A,是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,對(duì)減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。

  下面給大家推薦兩種洋蔥食療方:

  醋泡萵苣葉和洋蔥

  將洋蔥洗凈切絲,再加幾片萵苣葉,然后倒入蘋(píng)果醋,沒(méi)過(guò)洋蔥絲即可。經(jīng)常食用可治療便秘,穩(wěn)定血壓,還能有效改善睡眠。

  洋蔥外皮煎水喝

  用洋蔥外皮煎水喝,或多吃炒洋蔥,可減輕眼睛的玻璃體混濁,改善視力。

  最后溫馨提示:在選購(gòu)干洋蔥時(shí),應(yīng)選擇干而光滑、皮脆、頸短并且沒(méi)有發(fā)芽或發(fā)霉的洋蔥。保存洋蔥時(shí),放在籃子里置于陰涼干燥的地方是好辦法。但是,不要放在冰箱里,因其味道很容易影響其他食物。另外,不要將洋蔥和馬鈴薯放在一起,它們會(huì)相互吸潮氣,從而腐爛和發(fā)芽。


熱心醫(yī)生,是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái),通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP,您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù),同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生,守護(hù)全家健康。

標(biāo)簽:洋蔥,藥用,營(yíng)養(yǎng)

疾病問(wèn)題

糖尿病患者能吃洋蔥嗎 男,35歲2017-06-15 09:03

描述:你好!糖尿病能吃洋蔥嗎?[詳情]

促進(jìn)鈣吸收吃什么菜好 紅蘿卜或洋蔥可以嗎 女,17歲2017-06-15 09:03

描述:有什么菜是可以促進(jìn)吸收鈣的[詳情]

高血壓患者可以吃洋蔥嗎 怎么吃比較好 男,70歲2017-06-15 09:03

描述:第一:高血壓患者可以吃方便面嗎? 第二:高血壓患...[詳情]

copyright © 2012-2024 廈門(mén)沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號(hào)-19

聯(lián)系我們網(wǎng)站地圖

閩公網(wǎng)安備 35020302001075號(hào)