秋季防感冒的五種方法

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　　秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是易感冒的高發(fā)時節(jié)。為此，呼吸科專家提醒：由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，父母們應(yīng)適當(dāng)為孩子增減衣物，同時采取預(yù)防感冒的有效方法。

　　一般感冒分兩種：一種是普通感冒;另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起——病毒侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。

　　寶寶一感冒，父母總很緊張，在這里，專家建議父母在日常護理中可適當(dāng)使用以下方法：

　　1、冷水洗臉、熱水泡腳法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理;

　　2、體育健身法：秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生;

　　3、飲用姜茶法：以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒;

　　4、飲食防治法：秋季飲食的原則，中醫(yī)認為：五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學(xué)進膳的根本。

　　最后，營養(yǎng)專家建議：秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。另外，專家還特別提供了一劑適宜嬰幼兒防治感冒的小偏方，口訣：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預(yù)防傷風(fēng)感冒保健康。

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