健康的休息時間應(yīng)該怎么安排

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①7點(diǎn)半起床

②7點(diǎn)半至8點(diǎn)，早飯前刷牙

③8點(diǎn)至8點(diǎn)半吃早飯

④9點(diǎn)半開始一天中最困難的工作

⑤10點(diǎn)半讓眼睛離開屏幕休息一下

⑥11點(diǎn)黃金水果時間，吃點(diǎn)水果

⑦下午2點(diǎn)半至3點(diǎn)半午休一會兒

⑧下午5點(diǎn)至7點(diǎn)鍛煉身體 

⑨晚上11點(diǎn)半上床睡覺（整理于修心養(yǎng)生辭典微博）

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